乐雅养生网导读：夏季高血压患者不能放松警惕，如果血压没有得到及时有效的控制，忽高忽低的，会有损身体健康。……不少高血压患者都知道冬季要特别注意，但一到夏季，看到病情有好转有的患者就疏忽了，其实大家无论在什么时候都不能放松警惕。那么夏季对高

第3招：食品消肿后备　　要学会保养你的小腿，运动只是生活中的一部分，好的生活习惯是才是预防浮肿的根本之道。除了运动，你还需要注意以下的饮食习惯： 　　1、喝足量的水，每日2~3升。注意是水而非饮料。　　2、多摄取有助于水分顺利排出的食物

对于办公室女性来说，长期久坐或久站，加之地心引力的作用，会令腿部血液和淋巴系统的活动减慢，新陈代谢不佳，甚至出现腿部肌肉萎缩、收缩力减弱等现象，从外观上看小腿会变粗或出现浮肿。　　怎么样才能把消除“萝卜腿”呢？快仔细阅读我们为您提供的7招只

对策：在办公室常备水果和绿茶。桃最养人，可以作为夏日滋养品来补充，也可以多喝绿茶，利尿的同时，还能醒脑、促消化、抗辐射。另外，每天上班前，拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿，也是很好的零食。

十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。总结了时下最常见的四大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。 　　久坐不动　　这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座

4.重度晒黑　　不管肌肤晒伤后是红肿还是脱皮，晒黑都是不可避免的最终结果。晒黑是一种人体对紫外线正常的保护性反应，是皮肤机能健康的一种表现。晒黑时，除了冰敷、补水外，要使用富含维生素的美白晚霜，以淡化黑色素。建议你暂停繁复的护肤程序，更换温

在紫外线超强的夏天，防晒不到位就会晒伤身上的肌肤，变红晒黑只是小问题，严重的会疼痛脱皮起水泡。如何快速修复晒后肌肤，晒后如何快速美白呢？小编教你4方法急救防晒不当引起的晒伤问题。　　1.发红发烫　　当你感觉皮肤被晒得红通通的，而且摸起来明显

乐雅养生网导读： 简单4招打造嫩滑baby肌。婴儿的肌肤柔嫩有弹性，让人爱不释手。而作为成人的我们若想要肌肤如baby肌一样细嫩光滑，平时的保养一定不能马虎，下面小编介绍4招baby肌的保养方案，想改善粗糙肤质的MM别错过哦！1.彻底卸妆

乐雅养生网导读：解决头发干枯分叉烦恼的方法。有些人的头发容易干枯分叉，这很影响一个的自信心，想要活得更加自信吗？下面就让我们一起来了解下解决头发干枯分叉烦恼的方法吧！1、彻底清洗头发和头皮 游泳池以及海水中的盐分和氯化物如果一直残留在头发