善选排毒效果佳的蔬果有五大秘诀：　　1、选择味道重的蔬菜。　　造成味道重的成分为硫磺化合物，其能提高肝脏的解毒能力。韭菜与洋葱等都是不错的选择。　　2、多吃十字花科与百合科的蔬果。　　白萝卜、高丽菜、花椰菜都是十字花科蔬菜，洋葱则为百合科蔬

八、白萝卜促消化。　　萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合

五、石榴汁抗氧化。　　以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁，是排

三、吃桑葚防便秘。　　中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究还认为，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每

养生导读：熟女虽然披上了成熟的外衣，但却美貌依然，多的是一份娴静之气。熟女们要想保持美丽容颜，一定要多吃排毒的食物，让你在年华里依然美丽。　　一、吃花菜健脾胃。　　花菜性平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用，对秋燥引起的脾虚胃热、口

别忘了颈后按摩许多人在护理颈部的时候只注意颈前的护理，却忘记颈后的护理，如果颈后护理不当，产生的皱纹还会向前延伸。在耳后附近斜着向下轻柔、力度适中地按压，不用力牵动皮肤。这种从头后斜向方式的按摩，同颈静脉血流的方向一致，可促进血液循

推荐颈部按摩操：在使用颈霜或按摩膏时配合使用。 第1步：双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开。第2步：头部微微抬高，利用手指由锁骨起往上推，左右手各做10次。 第3步：利用拇指及食指，在颈纹重点地方向上推(切忌太用力)，约

护理颈部好习惯：1.避免将香水直接喷到颈部皮肤上，喷在衣服内侧最好。 2.经常用鸡骨头煲汤，其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜，其胶质亦能增加皮肤的弹性。3.将刚蒸好的大米饭揉成团，不烫手后在颈部皱纹处来回搓动，直到饭团颜

除皱抗衰许多MM光顾着面部，却让颈部皱纹“轻松增长”起来。等到露出你那松弛、苍老、多纹的颈部时，你才有悔觉却已晚也。狙击颈部皱纹谦让你恢复年轻自然，从以下颈部抗纹做起吧!1.颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之

绿豆 绿豆 功效：解百毒，清火气 中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的

胡萝卜 胡萝卜 功效：降低体内汞浓度 胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的

花椰菜 花椰菜 功效：清理血管 花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强

南瓜 南瓜 功效：除体内重金属及农药 吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用

黑木耳 黑木耳 功效：消除血液热毒 木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内

海带 海带 功效：降低胆固醇、排除放射性物质 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内

苦瓜 苦瓜 功效：滋阴降火 清毒消暑 苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，在夏季食用备感清爽舒适，有清毒滋阴的功效，排毒又养颜。苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用，可使人顿觉暑清神逸，烦渴皆消。有的地区将苦瓜切开，用盐稍腌，减少一些苦味，当蔬菜

保养肌肤留住青春光靠涂抹保养品是不够的，重视内调，吃出来的美丽会让你惊喜不已。下面编辑就推荐10款神奇蔬菜，让你越吃越美丽。菠菜 菠菜功效：清理肠胃热毒 菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样

让白肌更健康的成熟糖果粉色唇即使过了27岁，也可以使用可爱的糖果粉色唇膏和唇彩，糖果粉中加入了闪光的、提升气色感的珍珠微粒，能瞬间提亮肤色，将白皙肌肤衬托得更加健康，当然为了保证成熟度，一定要修饰出精致的唇形。 打造精致唇部线条1.涂粉色唇

精描出自然感睫毛我们之前对美睫的认识更多的是局限在丰盈感方面，本季潮流则回归为自然感的睫毛，不是平淡的素颜，而是经过精描细画的自然睫毛妆效，让眼神有更多的表达空间，而不是被浓妆所掩盖。关于美睫的新知识： 1.眼睑用眼影制造柔和阴影作为配角的

导读：27岁以后的妆容，要清透，也要诱惑力十足。其实你无需掌握花哨繁复的化妆技巧，只要抓住睫毛和嘴唇这两个坐标，就能打造出魅惑、性感又甜蜜的眼神，愉悦、纯洁又健康的唇语，再加上海报Girls的个人魅力，就足以吸引众人的视线。熟女诱惑 接下来