3、以水果代甜点不少亚洲女性酷爱甜食，但是甜食中的不可控因素太多，是否使用新鲜奶油而非植物奶油，糖分的使用量等都是问题，因此小编建议如果酷爱甜点不妨选择以水果代替，同样能够满足你对糖分的渴望哦。 4、降低进食速度亚洲人的繁忙节奏，让不少

乐雅养生网导读：衰老和皱纹是女性美丽的天敌，不过我们总有很多办法延迟肌肤衰老的进程，下面小编就为大家介绍一些适合女性抗衰老保养的饮食秘籍，让你吃出年轻健康。吃出美丽肌肤。1、以土豆为主食 亚洲女性主要以精制的大米与面粉作为主食，忽视了主食