失眠症的人会十分痛苦，每当自己躺在床上辗转反侧的时候，总觉得身体瘙痒难耐。那么精神紧张失眠怎么办？1、学会心理调节心理调节会是缓解压力的有效方法，因为紧张情绪是由自我产生，所谓解铃还须系铃人，你系上了抑郁，那就通过正面暗示来放松心情

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一、护士精神紧张怎么治好二、长期精神紧张的后果是什么三、如何预防精神紧张造成的失眠护士精神紧张怎么治好1、护士精神紧张怎么治好护士是一种比较特殊的职业,在面对自己得病人时难免会遇到精神紧张的状态,这个时候要保持良好的精神状态和身体状