5、调整心态保证心情要愉快平衡，情绪波动不要大，心理压力不能过大。　　6、睡眠充足保证每天有充足的睡眠时间和睡眠质量，每天7—8小时的睡眠时间，记得晚上11点前就寝。　　7、清洁卫生注

下巴长痘痘怎么调理　　1、控油　　一定要做好肌肤的控油工作哦，早晚要彻底清洁肌肤，再使用控油保湿产品。如果肌肤出油过多，可用吸油面纸将脸上多余的油脂清除干净，再喷上保湿喷雾。 　　2、选择专门的祛痘产品　　可以在长痘初中期选择适合自己的

6、药物刺激　　有时候不小心服用了某种药物，例如避孕药、减肥药和月经调理药，都会刺激内分泌失调，引发体内毒素堆积，从而脸上冒起了所谓的“毒性暗疮”。　　7、未重视清洁 　　很多人在洗脸的时候，只注重T字部位的清洁，而忽视了下巴，下巴每天也会

养生导读：一般情况下，下巴长痘与荷尔蒙分泌，性激素，皮脂腺，毛囊内微生物等等因素有关，如果你是女性的话，与卵巢或子宫等生殖系统有关联，体现在内分泌失调。下面来看看下巴长痘痘的原因吧，要怎样调理呢？　　下巴长痘痘的原因：　　1、内分泌紊乱