乐雅养生网：太极棍怎么练习好？太极棍是太极中的一大道具。太极棍是在太极拳理论指导下创编的，所以太极拳的基本原则就是太极棍法的基本原则。那么太极棍怎么练习好呢？下面乐雅养生网为您总结了一些太极棍的基础知识，看看吧。太极棍中使用的都是木棍，

乐雅养生网：太极棍中使用的都是木棍，需要量身定做的，棍长与练者眉齐为准，以藤条或白蜡杆作棍为宜。太极棍谱有很多，以46式太极短棍棍谱最为有名，下面乐雅养生网为您详解46式太极短棍棍谱，看看吧。起势：并步站立，右手握棍。第一段（1-13）

养生之道导读：众所周知，太极拳是时下最火的老年人运动之一，那么，老年人练太极的好处有哪些呢？太极拳为什么会那么受老年人欢迎呢？老年人练太极的好处到底有哪些，下面一起来看一下。一、老年人练太极的好处太极拳是一种动作比较缓慢，动中求静、柔中带刚