乐雅养生网：太极棍中使用的都是木棍，需要量身定做的，棍长与练者眉齐为准，以藤条或白蜡杆作棍为宜。太极棍谱有很多，以46式太极短棍棍谱最为有名，下面乐雅养生网为您详解46式太极短棍棍谱，看看吧。起势：并步站立，右手握棍。第一段（1-13）

乐雅养生网导读：老年人打太极有哪些注意事项？打太极是一种心神合一的健身运动，能对人体的身体和精神都有保健以及防御作用。那么老年人打太极有哪些注意事项呢？你又知道多少？太极拳是现在很多中老年人锻炼的主要项目，我国的太极拳历史悠久，在练习太极