5、防治失眠或神经衰弱症由于游泳是全身性运动，加速全身吐故纳新，促使大脑神经、血液循环、呼吸、消化和排泄等系统及内脏器官的功能得到改善和提高，特别是可以调整中枢神经系统的兴奋与抑制，使之恢复平衡，因而可以较快地使失眠者或神经衰弱患者，获得较

乐雅养生网导读：现在，很多老人都喜欢游泳这种运动。那么，老人游泳有什么好处呢？老人如何游泳？现在就跟小编一起看看老人如何游泳吧。一、老人为什么游泳？老人游泳有好处老人游泳有着诸多好处，下面小编一一解说。1、游泳是最有效的长寿运动游泳能增强