乐雅养生网导读：分出不同年龄段健身 让健康随身携带，女性要学会在不同的年龄段，学会用不同的锻炼方法和方式来适应自己身体的变化，不能盲目的一味的进行大量的体育锻炼，要根据自己的需要和条件进行科学的选择。　　重点锻炼的身体部位：腰腹部、臀部、

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