三、温热双享泡　　除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮流换着泡，身材就不知不觉变好了。　　1.先泡在42度的热水中，泡到身体出汗为止。　　2.离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。 　　3.再进入35度的温水中，直到身体适

一、咖啡矿物玲珑浴　　咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。　　1.将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些。　　2.将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分钟。 　　泡澡之前，要先清洁肌

明星热推香蕉减肥法　　香蕉是一种非常常见的热带水果。因为太常见了，有些朋友不禁质疑：香蕉能减肥，不是吧？骗人的吧？大家不要不相信哦，香蕉减肥法现在已　　经成为众多明星热门的减肥方法之一了。 　　像大S，一个对外型的要求近乎神经质的大美人，从

香蕉减肥的禁忌　　由于香蕉是性寒味甘的食品，寒能清肠热，但是对于肠寒或湿热体质的人来说，却不宜多吃，以避免腹泻，另外，胃酸过多者不宜吃，胃痛、笑话不良、腹泻者也应少吃。　　香蕉减肥法 　　早饭只吃香蕉，而且要细嚼慢咽。想吃多少就吃多少，但是

四、记下每天的饮食　　放进过嘴里的，都要写下来。研究显示，即使你没有专门地限制自己的饮食，一本饮食日记起码让你知道自己吃过什么。知道，也是一种进步。　　五、与正确的人做正确的事 　　多与身边的减肥团团友呆在一块。他们会分享各种有效的减肥经历

乐雅养生网导读：春季是减肥瘦身最佳时机，那么如何减肥效果好呢？今天小编给大家推荐一些快速减肥妙招，即意念减肥法，具体做法，跟着小编到下文看看学学吧。　　想瘦就能瘦 意念减肥法五部曲　　英国专家开发出“意念减肥法”，只要你有决心、有恒心，想