功效：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。　　适合肌肤：油性肌肤、中性肌肤。　　清洁面膜：酸奶清洁面膜　　材料：酸奶1/3杯，面粉6匙，面膜碗1个。　　用法：将酸奶和面

5.助消化：维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。酸奶是使用有益人体健康的微生物在牛奶中发酵制成的。酸奶中还有的多种酶以及其发酵过程产生的乳酸都有利于促进人体胃液分泌，帮助消化吸收。　　提示：酸奶最好在饭后3个小时之后

导读：酸奶有助消化，延年益寿防衰老等等益处相信不少人都知道，但是酸奶对人体肠胃具体有什么好处你又知道吗？　　酸奶的养肠好处　　酸奶，这种源于牛奶又超越牛奶的饮品，不仅保留了鲜奶中的蛋白质、钙质、脂肪和糖类等营养成分，而且还能刺激胃酸分泌，增

三、 陀螺型　　重要特性：四肢较为平均，肥肉重要集中在腹部与臀部;　　必杀技之一：低温瑜伽　　揉合了桑拿的低温顺瑜伽心静的低温瑜伽特殊适宜燃脂的减肥一族，用地板的温度来进步新陈代谢的速率，参加各种体位的瑜伽招式中，更能到达外热内静的健身功能

必杀技之三：动感单车　　消费量的动感单车，偏重下肢的锤炼，而跟着旋律不停的骑行，有氧静止非常平均。关于强度、节拍、时光和韵律的掌握特殊重要，而这些都能使燃脂更加法则。适宜肥肉较多的mm。　　秘籍：音乐节拍、舞动强度　　二、肌肉型 　　重要特

乐雅养生网导读：还原完美曲线 让赘肉甩掉的秘诀，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。　　由于每个人的工作不同，导致身形也不一样，久坐的办公室