夺命理由 1、虽然这个动作让你看起来很专业也很忙。但是如果保持15分钟，就已经开始消耗颈椎的组织液了。 2、端肩姿势和不稳定的重心一样会加重腰椎负担。 3、50%的人曾因为工作忘我，以这种姿势接电话摔倒而碰破了头。　　见招拆招：如果懒得改，

Top1 你的态度 它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。　　夺命理由 1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。 2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的抑郁症，从而厌

肥胖者和“三高”人群更易患高血压　　不少“三高”人群自以为身体强壮，没有家族史，意识不到高血压的危害，或对高血压抱着无所谓的态度。还有相当一部分的中年高血压患者服药没有规律。其实，肥胖者患高血压的几率并不低。　　郭冀珍教授说，理想的血压应该

如果认为自己年纪轻轻，与高血压这种所谓“老年病”无关，那么就格外需要注意了。被称为现代社会严重威胁人类健康的“无声杀手”——高血压正以势不可挡的趋势悄然逼近年轻人。据统计资料显示，近年来，我国成年人高血压发病率不断上升，达到18.8%左右。

七、散步。　　轻松、从容地踱步，把一切琐事暂时扔开，以解疲劳、益智神。散步宜循序渐进，量力而行，做到形劳而不倦。

五、腹式深呼吸。　　直立，两手叉腰，先腹部吸气。停顿片刻，慢慢呼气，直到吐完为止，再深深吸一口气，反复十余次。　　六、弯腰。　　双脚自然分开，双手叉腰，先左右侧弯数次，再前后俯仰数次，然后两臂左右扩胸数次。次数自定。

三、搓面。　　把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止。然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围。　　四、搓耳。　　耳廓上有很多穴位。用两手食指、中指、无名指三指，前后搓擦耳廓。次数视各人情况而定，一

以下为因工作而较少运动的白领介绍白领健身的7种轻松方法，不必大汗淋漓就能达到运动健身的效果，为了健康着想，白领的你何乐而不为呢。 　　一、叩头。 　　每天早晨或晚上睡前轻叩头部——刺激头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头

在办公室里的女性如果近视的话，大都戴隐形眼镜来保持自己的漂亮容貌。可是隐形眼镜是非常容易造成问题的，因为它和我们最宝贵的眼睛离得太近了。不少人在工作到下午的时候就会有眼睛发干发涩、眼球痛和眼睛发红。 这是因为眼睛也要呼吸，而隐形眼镜阻碍了眼

杀手3：丝袜　　很多女孩子觉得腿上很容易痒，而且皮屑增多，这其实跟她们爱穿连裤袜代替相对臃肿的衬裤有很大关系。　　长期贴身穿着用尼龙等弹性纤维制成的丝袜，会影响腿部皮肤的正常呼吸，让皮肤发暗、变干、掉皮屑。 要消除这些问题，洗澡后和日常的保

杀手2：高跟鞋　　高跟鞋的问题很多女性都深有体会，有被崴过脚的，有被磨破皮的，还有被鞋子弄得脚趾外翻的。可是哪个女人又能真正离得开高跟鞋呢？　　高跟鞋从医学角度分析来看，问题在于长期穿着时脚掌受的压力较大，容易疲劳。身体为了保持平衡，关节的

白领的着装一般比较正式，高跟鞋，紧身内衣，丝袜等等，这些却是健康的杀手，到底是怎么回事呢？ 　　杀手1：紧身内衣　　很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为“鸟笼子”的那种紧身内衣。的确，那样的束身衣穿上的效果与众不同，很容易就可以让你拥

当个人有一个完美的计划表，而且正在逐步实施时，就不会产生无谓的压力，因为，一切尽在掌握之中。当你心里有底时，也就没有了压力。　　通过沟通释放压力　　敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心。当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然会

沟通机会少　　特别是一些科技白领，每天所面对的都是图纸、文案、计划等，与人沟通也多半透过网络进行。久而久之，白领习惯了跟没有表情的机器沟通，遇到活生生的人反而不知道该如何相处。　　性格发生裂变　　因为习惯透过键盘和鼠标与人沟通，许多白领在真

如今现代社会，紧张的节奏让职场人不得喘息，而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意，你的身边早已是“杀”机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保你健康。　　工作时间长　　此为白领工作的最大特点。对白领而言，一天工作八小时无异于痴人说梦，

Top6、 耳机 它可能让你丧失听力、精神分裂、注意力下降。长时间戴电话机听力会下降 夺命理由： 1、调查发现很多办公室暴力的人，都有听耳机的习惯。据猜测是因为听耳机的白领通常喜欢自我封闭而不擅长

Top5、维生素 它可能让你猝死、脱发、早衰、生物钟紊乱。 乱吃维生素会危害心脏 夺命理由：1、复合维生素、安眠类药物外加助性的药，实在不知道如何形容它们，如果有，该是岌岌可危吧。

Top4、电话机 它可能让你视力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。长时间接电话易患腰椎病 夺命理由：1、虽然这个动作让你看起来很专业也很忙。但是如果保持15分钟，就已经开始消耗颈椎

Top3、你的态度 它可能让你抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。态度易变得压抑 夺命理由：1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。

Top2、咖啡 它可能让你心脏病突发、心肌梗死、骨质疏松、神经衰弱导致轻度抑郁症自杀。喝咖啡易患心脏病 夺命理由：1、降低精子质量。每天每人喝一杯咖啡，你新生成的那些精子活跃度就有可能下降50%；