清洁牙齿，清除异味　　在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不允许的话，放一包牙线在随身的包里使用或仅仅

趁着午休时间来做点运动　　办公室小运动　　作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。午休后，可做些内务（如整理环境），也可跳绳或做些

但是，交感神经受到刺激，对食欲会有影响，所以在餐前喝咖啡会不想吃东西。喝咖啡最理想的时间就是午饭后。花草茶是许多都市白领，特别是女性喜爱的养颜饮品，既有效补充水分，又兼顾了养颜的作用，一举两得，何乐而不为呢？中午躲进茶坊，或独处一隅，静坐在

利用中午的休息时间１分钟做个眼部按摩，消除眼疲劳　　屏幕盯久了，眼睛会很疲劳，又酸又涩，连带眼角的小细纹儿都出来了，整一个毫无神采的眯眯眼，跟明眸两字的距离可是越来越远了。但一双剪水秋瞳和平整光滑的眼睑却正是我辈姐妹所竭力追求的，万万不愿放

STEP 1 首先，可以使用湿棉片轻轻敷在腮红位置，让疲劳的肌肤得到相对的镇静和休息。　　STEP 2 随后，用敷完的棉片轻轻地擦拭双颊，在卸去原本的腮红同时，也给予肌肤一定的滋润和护理。 　　STEP 3 在双颊轻轻拍上些许细粉，肌肤因为

STEP 1　　首先准备一个隐形眼镜盒，在一格里装上滋润的乳液或乳霜(质地视个人的肌肤干燥程度而定)，另外一格则装上少量的粉底乳，盖好眼镜盒放入化妆包。　　STEP 2　　当妆容晕染时，使用双头棉棒(最好选用一头尖，一头圆的)，先用尖头棉棒

STEP 1 用笔头较圆的一端按压耳根处的穴位，可以在原地画小圈按摩，左右各4次，每次维持10秒钟。这个按摩可以缓解脑部疲劳。　　STEP 2 用笔头较圆的一端按压太阳穴位置，顺时针逆时针各画小圈按摩数次，每次可维持10~15秒。这个按摩可

当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因了化学涂料、电脑辐射等等不良物质的刺激而“浮出水面”的时候，你会觉得坐写字楼实在是一种不幸。下面教你几个小招，让你在老板眼皮底下随时随地变美。　　1、妙用加湿器　　许多OL都会在

只有皮肤水油平衡，才能加强皮肤的免疫力，肤质自然得到改善。

近几年，很多人热衷于微整形。有些人认为微整形无伤大雅，只是一种小修饰，但是只要是非天然的方法都会对身体产生一些未知的影响。美肌革命家佐伯千津："不做医学美容术，通过脸部按摩操也可以实现变美的梦想。"下面就跟小编一起来试试

保养重要度：★★★★　　皮肤质量：★★★★★　　生理表现：皮肤达到最佳状态，富有弹性，又具有光泽，气色相当好，状况也稳定。　　原因：皮肤的机能是一个月中最好的阶段，体内各激素的分泌和调节都较为平衡。 　　保养原则：任何保养疗程都可以进行　　

经期有时有些人会出现疼痛，那么转变注意力，用变美来应对。　　在这一周内，选择一个空暇的午后，在彻底洁面后，使用去角质的洁面产品以去除面部的老废皮脂。如果对去角质产品有过敏现象，就用化妆水在脸上擦拭几次，也能达到温和去角质的效果。　　第一阶段