5、蚕豆蚕豆功能为健脾利湿，治膈食、水肿。蚕豆含有仅次于大豆的丰富蛋白质，对于缺乏蛋白质而出现的水肿，以及由此而导致的慢性肾炎患者都十分有利，还能延缓动脉硬化症状。蚕豆内含有植物凝集素，有消肿、抗癌的作用，尤其是对胃癌、食道癌、子宫颈癌更为

乐雅养生网导语：老人吃干果好吗？老年人随着年龄的增加，身体的吸收能力逐渐下降，饮食上需要靠一些营养丰富的食物来帮忙。干果类就是老年人的选择之一，那么老人吃干果好吗？下面就由小编为你介绍老人吃干果好吗。干果，即果实成熟时果皮成干燥状态的果子

三、适合老人吃的坚果什么坚果老人适合吃营养成分又高呢？小编为您推荐几种。1、板栗栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，含钾、锌、铁等。虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹

乐雅养生网导读：老人吃坚果好不好？老人吃坚果有什么需要注意的？什么样的坚果适合老人食用？相信大家都对这些问题的答案很好奇。下面就由小编给大家说说老人吃坚果好不好。老人吃坚果好不好？一、老人吃坚果的好处老人吃坚果好不好？研究表明，老人吃坚果