一、上班族中午需要怎么睡觉二、上班族午睡的好处三、上班族午睡的雷区上班族中午需要怎么睡觉1、上班族最理想的午睡方式最理想的午睡方式应该是,午饭后活动半小时,散步走动,促进食物的消化,然后躺平入睡,时间以半小时为宜,以免影响夜间的正常