近年来，夏天的气温越来越高。酷暑炎热，出汗较多，水分丢失相对增加，容易造成体液代谢的失调和中暑。夏季，人的抵抗力相对较弱 ，细菌、病毒也会趁虚而入。而糖尿病、高血压病、哮喘病等慢性病患者更易遭受侵袭。那么，慢性病患者如何平安度过炎夏呢？在生

小贴士：如果不小心被晒伤了，注意不要用热水洗，应该用冷毛巾冷敷20-30分钟。这样可以大大缓解晒伤情况。

小贴士：此时头发防晒也不放松。使用免洗的保湿润发露，锁住头发的水分。可直接抹在头发上，以保持秀发滋润，防止阳光蒸发过多水分。　　◆◆◆◆◆防晒第6站　下午5：30　头发防晒不放松　　下班了，傍晚做做户外运动，对肌肤和体形的保持大有裨益。

小贴士：记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹。　　◆◆◆◆◆防晒第3站　上午9：00　换上防晒衣 　　每天的上午9：00到下午3：00期间，是UVB(户外紫外线)辐射最高的时间，这时你如果在户外行走的话，必须换上防晒衣。什么是防晒衣，没听说过

5月到来，炎炎夏日也随之来临，防晒、美白成为了MM们关注的热点。让我们行动起来，24小时全天候做好防晒工作吧。　　◆◆◆◆◆防晒第1站　凌晨6：30　喝一杯番茄汁　　这时起床最适宜。你已经足足睡了8小时以上，这就相当于皮肤没有主动吸收水