考生睡眠注意事项　　1、考前要保证睡眠质量为主，保持大脑的清晰，考场才能更好地发挥。仅仅依靠考前的加班加点，甚至牺牲睡眠时间来复习功课很难达到效果的，有时候适得其反，让考生上课注意力下降，思维迟钝。　　2、长期睡眠不足，会引起体质下降，引起

维持作息规律，重视睡眠质量　　高考来了，无论饮食还是睡眠时间，考生考前应该遵循平常的习惯。专家指出，睡眠时间长短因人而异，没必要强求，关键要养成一个良好习惯。家长更无须执著于“一天睡多长时间最佳”这样的观念，而对考生的睡眠时间长短横加干预。

养生导读：高考来了，很多的考生都在抓紧最后的时间紧张复习。这个特殊时期的睡眠应该怎么管理呢？又该怎样来调整自己的身体状态呢？下面提供一些意见，家长来看看吧。　　孩子的心情最为重要，随心所欲不想睡就不睡 　　全国高考开始，家长是考生的后勤保障