一、8种小方法助你缓解情绪1. 睡眠法2. 运动法3. 饮食法4. 暗示法5. 颜色法6. 音乐法7. 呼吸法8. 光照法二、适当饮酒助你缓解情绪8种小方法助你缓解情绪1、睡眠法睡眠能通过缓解疲劳,降低坏情绪对人体的影响。越来越多的