网络上的你实际上是人内心中的另一个自己 美国麻省理工学院的特克尔博士说，“在现实生活中遇到问题后，人们在网络世界中以另一种身份，去倾诉苦恼，宣泄情绪，能够不知不觉减轻心理压力，缓解紧张。因为在网络中你无需为自己的言行承担后果。”网络上的你实

一、8种小方法助你缓解情绪1. 睡眠法2. 运动法3. 饮食法4. 暗示法5. 颜色法6. 音乐法7. 呼吸法8. 光照法二、适当饮酒助你缓解情绪8种小方法助你缓解情绪1、睡眠法睡眠能通过缓解疲劳,降低坏情绪对人体的影响。越来越多的