晒背是一项不花钱的保健疗法，出自于《黄帝内经》，但很多人并不知道晒背的好处和功效作用，下面就来告诉大家晒背的作用和最佳时间，赶紧来了解一下吧。1、晒背的好处及作用和时间人体腹为阴，背为阳，很多经脉和穴位都在后背，晒这里能起到调理脏腑

湿气是一种令很多人都苦恼的东西，它不仅不可见还很难去除，严重影响了日常的生活和工作，那女性用什么食补方法来去湿气最快呢？1、女性去湿气最快的食补方法建议赤小豆薏米粥。薏米性甘味淡、偏寒性，具有健脾利湿、清热止泻的作用，可用于治疗小便

现在很多人都有湿气重的问题，而花椒有祛湿作用，那么祛湿用红花椒还是青花椒？每天嚼几粒花椒的好处？1、祛湿用红花椒还是青花椒祛湿可以用红花椒也可以用青花椒，二者都有祛湿驱寒、促进血液循环的作用。青花椒又叫做麻椒，它和红花椒一样，无论是

泥灸是中医疗法的一种，目前认为此方法具有调整阴阳、舒经活行气活血、调整脏腑、扶正祛邪等作用，可使机体保持阴阳平衡、脏腑协调、经络畅通、气血旺盛，从而达到预防疾病、强身健体、延年益寿的功效，但听说泥灸还能排出人体湿气，这是真的吗？1、泥灸排出

很多人在做完泥灸之后身体都会排出大量的水煮，那么泥灸排出的水珠是湿气吗？泥灸敷肚子可以减肥吗？1、泥灸排出的水珠是湿气吗泥灸排出的水珠其实是身体出汗，而身体出汗也是排湿气的一种表现。在做泥灸的时候，身体会比较热，而身体为了散热会打开

泡脚是一种非常方便易行的养生方式，但是很多人不清楚先泡脚还是先洗澡，一起来看看吧！1、先泡脚还是先洗澡一般建议先洗澡，再泡脚，原因如下：1.洗澡主要是清理作用，泡完脚再洗澡，洗澡时全身毛孔也都是打开的，泡脚吸收的药性就容易被散出去了

绿豆汤的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，那么绿豆汤可以祛湿吗？脾胃虚寒湿气重可以喝绿豆汤吗？1、绿豆汤可以祛湿吗可以。绿豆汤是以绿豆为主要原料制成的，味甘性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及多种矿

艾脐贴是一种很常见的中药敷贴，其能散寒湿、助排毒、调脾胃、强体质、祛宫寒，能缓解月经疼痛，改善手脚冰凉、失眠、寒性腹泻或便秘等症，很多女性的身体的寒湿豆科通过艾脐贴来缓解，但不知道使用艾脐贴后会出现哪些排湿反应呢？1、艾脐贴后的排湿反应

身体湿气重的人，不仅人会觉得疲乏无力，还会出现各种便秘、小便清长、关节疼痛等现象，需要尽快调理才行，而生活中祛湿常用到的有芡实和茯苓等，不知道服用前要不要炒熟呢？1、祛湿芡实茯苓用炒熟吗炒熟更好。芡实茯苓都是常用的利水渗湿药，本身就

觉得自己湿气有些重，听朋友说泡脚可以去湿气，最近就买了一个泡脚桶来泡脚，但不知道泡脚排湿气要怎么看是否排出来了呢？1、泡脚排湿气怎么看排出来了看湿气症状是否有好转。如果人体湿气重的话，会表现身体困倦、四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮

红豆和薏米是生活中常见的食材，很多人喜欢将这两种食材搭配在一起吃，最近我也打算搭着吃一些，那么红豆薏米需要炒熟吗？1、红豆薏米需要炒熟吗建议炒熟。由于红豆薏米都是较为坚硬的食材，要是直接加熟，所需要的时间较长一些，而经过炒制后，可以

茯苓和芡实都是常用于祛湿的中药，对湿气所导致的长痘、发胖和容易疲劳都有良好的改善。对症使用茯苓和芡实祛湿。1、茯苓和芡实哪个祛湿效果好茯苓和芡实都具有健脾祛湿作用，但要根据患者的情况对症用药。1.茯苓具有安宁心神祛湿作用，一般用于伴

芡实是一种常见的植物，也是一种中药材，具有一定的祛湿作用，深受广大消费者的喜爱，那芡实要怎么吃祛湿效果才会比较好呢？1、芡实怎么吃祛湿最好可以配上同样具有祛湿效果的食物一起吃。芡实味甘涩，偏平性，又被称为鸡头米，适量食用具有益肾固精

红豆和赤豆都是我们生活中常见的食物，其中的营养价值以及食用价值都比较高，适量食用对人体的健康具有好处，那么红豆和赤豆哪个祛湿好？赤小豆的不适宜人群是什么？1、红豆和赤豆哪个祛湿好赤豆。红豆和赤豆相比较来说，赤豆的去湿效果会更好一些，

湿气重是生活中很常见的病症现象，但中医上说通过泡脚的方法可以有效将体内的湿气排出体外，但不知道如何判断自身湿气有经过泡脚排出体外呢？1、怎么判断湿气排出来了泡脚1、看症状是否有好转如果人体湿气重的话，会表现身体困倦、四肢沉重、没有食

火锅多为辛辣，并且吃的时候温度很高，会刺激肠胃，引起肠胃不适。那吃火锅前吃点什么能保护肠胃呢？1、酸奶酸奶本身具有保护肠胃粘膜的作用；吃火锅前喝酸奶能增加饱腹感，减少火锅食物摄入，减轻肠胃负担。酸奶还能缓和辛辣、高温火锅食物对肠胃的

冬天天气寒凉，胃受寒的话，就容易造成一些胃部疾病发生，俗话说胃病“三分靠治，七分靠养”。肠胃不好的人冬季在饮食上应该注意选择一些性温的食物来养胃，那么冬天养胃吃什么呢?1、山药山药含有淀粉酶，多酚氧化酶等酶类，有助于脾胃消化吸收，粘

用生姜片加水熬煮的姜汤具有驱寒解表和治疗伤风感冒等诸多作用，是我们日常喝到的汤药，还可以加入红糖或大枣等食材增强功效。那喝姜汤对胃有好处吗？1、暖胃姜汤具有驱寒保暖的作用，喝姜汤后都会出现发热发汗的情况，感觉肚子也是热热的。当冬季感

人出生之后，机体生命活动延续和气血津液的生活都依赖于脾胃运动，所以人的脾胃功能强健，才能保证身体其他功能正常，所以养胃很重要。饮食有节是保证脾胃健康的关键，喝一些有益脾胃的花草茶，对身心健康是有好处的，那么喝什么花茶对胃好呢？1、陈皮红茶

要想自己的胃健康，最好的方法就是吃对胃有益的食物，以及胃喜欢的食物，在养胃的食物中，很多鱼类也是可以多吃的，那么胃不好吃什么鱼好呢?1、鲫鱼鲫鱼含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素A，B族维生素等成分，常食鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通