便秘是指排便次数减少，每2-3天或更长时间一次，中医认为便秘的发生不但与大肠传导功能失调有关，且与脾胃的纳，运，升，降，肾的温煦与气化功能失常有关，治疗以滋阴，清热，理气为主，下面来看看便秘的人怎样按摩通便。1、按摩通便特效穴位中脘

生活中经常会出现便秘的情况，那么这个时候就要注意了，要是有便秘的情况，吃柚子可以缓解吗？下面就一起来看看吧！1、吃柚子可以通便吗吃柚子通便。柚子的可食部为其果肉，100g柚子果肉中含有水分84g，蛋白质0.7g，碳水化合物12g，碳

火龙果是一种日常生活中厂家你的水果，不仅营养丰富而且口感清甜，许多人都爱吃，那么火龙果什么时候吃最好呢？1、火龙果什么时候吃最好1.午饭后吃火龙果性凉，为了减少它的寒凉之气，最好的气温较高的时候吃，午饭后就比较合适。而且火龙果的籽能

有的时候，便秘是非常难受的，想上厕所又拉不出，这个时候食疗就是很好的，有的人说吃无花果干可以通便，那么无花果干有通便作用么？1、无花果干有通便作用么可以通便。1.中医认为，无花果性味甘、平，入脾、胃经，有健胃清肠，清热解毒，可用于大

银耳汤含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维及钙、锌、铁等矿物质，营养丰富，尝起来嫩滑甘甜、清香爽口，是滋补养生佳品，那么银耳汤能通便吗？1、银耳汤能通便吗银耳汤能通便。银耳汤是一道滋补养生甜品，含有丰富的氨基酸、维生素、膳食纤维及铁、

便秘是胃肠道疾病中最常见的一个症状，不仅让年轻人痛苦不堪，也会让老年人突然出现意外，更重要的是，它是中年人身体功能出现异常的一个早期表现。1、吃什么可以马上通便蜂蜜蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸

空心菜，生活中较为常见，味道鲜嫩可口，受到很多人的喜欢，就是不知道空心菜通便吗？吃什么可以通便清肠？1、空心菜通便吗空心菜可以通便。空心菜性质寒凉，食用能够增加肠胃的滑利程度，进而增强肠道的动力，有利于帮助身体排便，另外，空心菜中含

夏天来了，很多水果已经上市，酸酸甜甜的西梅也受到大家的喜爱，很多人说吃西梅可以治疗便秘，那么，西梅为什么通便呢？1、西梅为什么通便富含膳食纤维和果胶。西梅酸甜多汁，富含水分、糖类、有机酸、维生素、纤维素等，是夏季很受欢迎的一种水果，

最近便秘的情况好严重，听好朋友说吃西梅可以缓解便秘，一天吃几个西梅治疗便秘呢？西梅要怎么吃最通便啊？1、一天吃几个西梅治疗便秘4个左右。西梅是一种营养丰富的食物，在新鲜西梅中含有大量的纤维素和果胶，食用西梅后可以促进肠胃蠕动，增加粪

最近上火了，不仅长痘还便秘，听说吃火龙果和香蕉有通便的效果，到底火龙果和香蕉哪个通便更好呢？1、火龙果和香蕉哪个通便更好火龙果的通便效果更好。火龙果和香蕉通便，主要是因为他们都富含纤维素，能够促进肠道蠕动，另外水果中含有的水分能够增

便秘是生活中最常见的病症，很多被便秘困扰的患者都时刻为排便而烦恼着，那有什么食物，是可以吃了就能拉肚子通便的呢？以下文章就为你列出这些吃了能速速通便的食物，赶紧来看看吧。1、芦荟芦荟味苦，性寒，归肝、胃、大肠经，有清肝热，泻下通便的

荷叶，又称为莲茎、莲花茎，是莲荷的叶，具有很高的观赏价值，近些年来，很多人会使用荷叶养生保健，荷叶茶能治便秘吗？1、荷叶茶能治便秘吗有一定的效果。荷叶茶中含有荷叶碱，具有阻止脂肪吸收的作用，经常饮用可以改善油腻的饮食习惯，让人喜欢吃

很多年轻人为了润肠通便会购买一些养生茶或者减肥茶喝，但是这种茶饮内的成分并不一定适合自己的身体，那么润肠吃什么好？1、绿豆提到绿豆，可能很多朋友首先想到的是在夏季里使用绿豆汤，可以起到清热解暑的效果，但实际上绿豆也可以在一定程度上预

最近感觉自己有些便秘，想吃些能通便的水果，听朋友说吃火龙果的通便效果很好，但火龙果有红心和白心，不知道吃哪一种通便效果更好呢？1、哪种火龙果通便效果好红心、白心火龙果通便效果都好。火龙果性凉，含有丰富的水分、果胶、纤维素，其寒凉性质

燕麦是一种营养丰富的粗粮食物，含有丰富的膳食纤维，人体补充足量的膳食纤维是可以帮助排便的，那么每天吃燕麦能通便吗?1、每天吃燕麦能通便吗每天适量的吃燕麦是可以起到通便作用的。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠

紫薯和红薯一样，是含有膳食纤维丰富的食物，我们都知道，摄入足量的膳食纤维是可以起到润肠通便的效果的，那么吃紫薯促进排便吗?1、吃紫薯促进排便吗吃紫薯可以帮助促进排便。紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内

日常因饮食水分少，吃过多油炸食物，肠胃消化不好等因素都可能导致拉屎不出来，不知道遇到这种情况有没有什么好的方法能快速拉屎呢？1、拉不出屎来最快的办法用开塞露加按摩：3—5分钟即可排便。开塞露是一种针对便秘症状的非处方药物，这种药物由

便秘是很多人经常会遇到的困扰，有时候明明感觉大便就在肛门口，也难以拉出的感受，真的糟糕透了，那有没有什么好的方法能够快速排便呢？下面为大家推荐按摩排便的方法，不仅操作方便，对身体也没有什么副作用，赶紧学起来吧。1、按摩腹部原理按摩腹

韭菜不仅吃起来味道好，还有很好的保健功效，可以给人体补充足量的膳食纤维，维生素，矿物质等营养元素，那么吃韭菜可以促进排便吗?1、吃韭菜可以促进排便吗吃韭菜可以促进排便。韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化

昨天买了一些西梅吃，吃完之后肚子开始觉得胀气，然后就开始放屁，那么吃西梅怎么总放屁啊？吃西梅可以通便吗？1、吃西梅怎么总放屁啊主要有以下几个原因。西梅的原因西梅味甘性平，归经，入脾、胃、大肠经，其中含有大量的膳食纤维素，而膳食纤维素