便秘了一定要吃药治疗吗？当然不是这样的。只要能够做到饮食均衡、摄取充足的膳食纤维，就是通便的最好方法。说得很容易，但是很多人却不知道怎么吃才算营养均衡了。下面就为大家介绍几个食谱，照着做，可以帮助你远离便秘烦恼，通便变得更简单。1、牛蒡拌海

小孩便秘往往与饮食不当有关，如喝水少、偏食、不爱吃水果、蔬菜等等，均会导致大便干燥、排便困难，家长要注意调整饮食，那小孩便秘吃什么最管用呢？1、粗纤维食物富含粗纤维的食物，可有效加快小孩肠胃的蠕动，刺激肠壁，对通便有良效，可加速粪便

小孩便秘可能与饮食不当、肠功能失常、排便不规律等有关，长期便秘导致毒素积聚，会影响健康，那到底小孩便秘怎么办快速通便呢？1、顺时针按摩腹部中医有顺时针按摩为泻，逆时针按摩为补的说法。因此，顺着肠管的蠕动方向按摩，能加快腹部血液循环，

小孩便秘时由于排便次数少，粪便在肠内停留时间长，水分被充分吸收后变得干硬，排出困难，总是拉不出来，这该怎么办呢？1、开塞露通便小孩如果便秘厉害，拉不出来，可以在医生指导下，使用开塞露刺激排便。开塞露主要含有甘油和山梨醇，能刺激肠子起

宝宝便秘时有发生，大多都是由于不良饮食所造成的，而便秘的宝宝通常有点肚子胀气、不消化，所以平时妈妈们可以给小宝宝多喝一些营养粥，促进消化和排出。那么宝宝喝什么粥能润肠通便呢？1、香蕉粥食材：香蕉2个，大米50克，白糖少量。做法：先把

最近流行苦瓜减肥法，烹饪苦瓜太麻烦，有的时候不一定有灶台，这个时候榨点苦瓜汁就很省事了，苦瓜汁通便吗？1、苦瓜汁通便吗苦瓜汁具有通便的效果。苦瓜中含有苦瓜素和其他酵素，喝苦瓜汁能够抑制体内糖分转化成脂肪，苦瓜汁中还含有丰富的膳食纤维

西梅是从国外引进的一种新水果，但是西梅干却上市很久了，很多人便秘或者排便有问题的时候会吃点西梅干来解决，那么西梅干要怎么吃才能通便？1、西梅干要怎么吃才能通便直接吃西梅干是用西梅直接制作而成的，而且市面上的西梅干都是包装好的，所以说

蜂蜜柚子茶一款甘甜可口的饮品，还具有美容养颜、清肺止咳、预防感冒、减轻疲劳等作用，而且还能促进肠道蠕动，那么蜂蜜柚子茶可以通便吗？1、蜂蜜柚子茶可以通便吗蜂蜜柚子茶可以通便。蜂蜜柚子茶中含有丰富的膳食纤维，而且对胃肠功能有一定的调节

很多喂奶粉的家长发现宝宝一喝奶粉，就容易便秘，时常出现2天都不拉一次大便的情况，那像这种不拉大便的现象要怎么办呢？1、宝宝2天没大便正常吗宝宝2天没大便要根据情况看是否正常。如果宝宝平常大便规律的，每天都有排便的习惯，突然之间有2天

久坐办公室的朋友，如果经常发生便秘现象，可以喝这个汤，润肠通便。1、木耳白菜汤白木耳50g 、 小白菜三把 、猪肠200g1、白木耳泡软后，去掉蒂头。2、小白菜洗净后切段，猪肠洗净后切成小段。3、锅中放适量水煮开后，加入白木耳以及猪

这么多年都吃错了！吃香蕉防便秘的效果，其实还比不上梨和苹果！1、香蕉比不上梨和苹果不少人一便秘就想到吃香蕉，然而张波介绍说，如果吃多了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。即使是熟透的香蕉也并非预防便秘的上等选择，高膳食纤维水果才是

蜂蜜是一种味道甜美的天然呈味物质，适合大多数人群饮用，那么，蜂蜜水用冷水还是热水泡比较好呢？1、蜂蜜水用冷水还是热水蜂蜜水既可以用冷水泡也可以用热水泡，看喝蜂蜜水的目的。蜂蜜水中的主要成分是碳水化合物，因此只需要蜂蜜水的甜味的话，用

便秘可发生在任何人身上，有的人是习惯性便秘，有的人是暂时性便秘，从中医角度来看，便秘一般分实证和虚证两类，那么什么中药通便最快呢?1、柏子仁柏子仁味甘，性平，归心，肾，大肠经。有养心安神，润肠通便的功效。其质润多脂，尤其对阴虚血亏以

想要缓解便秘，润肠通便是关键。那么，吃什么通便呢？1、多吃富含膳食纤维的蔬菜吃什么通便？富含膳食纤维的食物是首选，比如芹菜，比如茄子，只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便。膳食纤维本就是促排便的，吃蔬菜比直接吃药丸强。2、薯类食品

无花果干可以作为中药使用，有诸多疗效，那么它是否具有通便的功效呢？1、无花果干可以通便吗可以通便。1.中医认为，无花果性味甘、平，入脾、胃经，有健胃清肠，清热解毒，可用于大便秘结等症状。2.无花果干中含有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀

我吃奇亚籽都会有通便很顺畅的情况，一般我吃寒凉的东西有这种效果，所以奇亚籽是寒性的吗？1、奇亚籽是寒性的吗奇亚籽不是寒性的。奇亚籽是鼠尾草的种子，在中医上，鼠尾草性味平、苦、辛，并不是性寒的，因此奇亚籽作为鼠尾草的种子也是性平的，并

便秘可能发生在任何人身上，从幼儿到老年人，从强壮的人群到虚弱的病人，有的是暂时性便秘，也有人是习惯性便秘。从中医角度看便秘一般可分为实证和虚证两类，下面来看看中药治便秘的药有哪些？1、芦荟泄下通便芦荟是一味苦寒的缓泻药，有泄下通便，

人的粪便中含有很多细菌，如果在肠道内停留时间太长，在细菌作用下会产生大量毒素，这些毒素被人体吸收，会降低身体免疫力，影响身体健康，所以平时要注意保养肠道，保持大便通畅，那么润肠通便的中药有哪些呢？1、胖大海清热泄下胖大海性微寒，味甘

便秘就是大便秘结不通，排便时间延长或欲大便而艰涩不畅的一种病证，多见于各种急慢性病中，便秘人群除了饮食调理，药物治疗外，通过推拿疗法也可缓解症状，下面就来看看成人便秘推拿手法。1、成人便秘推拿治疗原则成人便秘推拿以和肠通便为原则，胃

小儿出现便秘情况多属于功能性的，常与不良饮食习惯和排便习惯，或精神紧张等因素有关，由于便秘对消化吸收功能有影响，还会影响身体内毒素排泄，并还会影响到小儿生长发育，甚至排便困难会增加肛裂和脱肛的可能，所以应尽早治疗解决，下面来看看小儿推拿通便