5、木瓜牛奶　　材料：木瓜150克、牛奶200cc、香草冰淇淋、糖1小匙。　　做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜，鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超過30

养生导读：木瓜色香味俱佳，有“岭南果王”之称，无论作水果之用还是煲汤，都是清心润肺佳品。那么你知道木瓜该怎么吃吗？下面介绍一些木瓜的营养吃法，一起来看看吧。　　木瓜的营养吃法　　1、木瓜雪耳糖水　　材料：木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、

刮痧能治何种疾病　　刮痧法是临床常用的一种简易治疗方法。应用范围较广。以往，刮痧主要用于痧症，现多用于治疗夏秋季时病，如中暑、外感、肠胃道疾病。 “痧症”多发于夏秋两季，起病突然，头昏、恶心、呕吐，胸腹或胀或痛，甚则上吐下泻，取背部脊柱两侧

刮痧法存在哪些技巧　　作为一种中医适宜技术，刮痧也有一定技巧。刮痧板可选用水牛角或木鱼石制作，板面洁净、棱角光滑。刮痧介质多选用液状石蜡、麻油、红花油或刮痧专用的活血剂。刮痧时，要求手腕均匀用力，根据患者的病情和反应，调整刮动的力量。一般可

养生导读：日常生活中，刮痧成为十分普遍的养生方法。那什么是刮痧？刮痧能治何种疾病？刮痧后应该注意哪些事项？下面一起来了解下吧。　　所谓刮痧法，是指应用边缘光滑的硬物器具或手指、金属针具、瓷匙、古钱币、硬币、玉石片或头发、苎麻等，蘸上食油、凡

木棉菌菇　　清热凉血，健脾。　　煲木棉靓汤 　　祛湿利水，健脾舒肝。木棉花常为广东民间祛湿的好食材，，既有祛湿功效，又平和清润，最宜初春之用。 　　木棉花的药用价值　　花朵全长5～8厘米，干时皱缩，呈不规则的块状，多不具子房和花柄。

养生导读：木棉花不但花朵美丽，还有清热、利湿、解毒的功效，无论鲜、干，都可用来煲汤。那么你知道木棉花的功效吗？知道木棉花的药用价值吗？下面就一起来了解下吧。　　木棉花的功效　　木棉花的药用功效，凉茶五花茶里就有木棉花，是非常受大众欢迎的凉茶

五、多做些有氧运动，如慢跑、跳绳等　　有氧运动能让全身各个部位活动起来，使血液循环畅通，促进新陈代谢，缓解末梢循环差的情况，有助于减缓手脚冰凉。但要提醒的是，切不可运动过度，因为高强度的运动会导致汗出过多，有可能会把阳气发泄过度，起到相反作

养生导读：手脚冰凉是很多女性都会遇到的问题，长期手脚冰凉对女性健康危害挺大的，那么夏季手脚冰凉女性应该怎么调理？下面一起来看看吧。　　手脚冰凉有哪些危害　　长期手脚冰凉会导致手脚冻伤，还会引发风湿病。而这种症状一般多发于女性，特别是中年以上

3、皮肤呈黑红色：感冒引起　　表现：拔罐后皮肤呈黑红色，无分泌物，颜色偏红多为“痧”，通常为感冒。　　方法：拔罐可排出毒素，另外，还可通过按摩穴位，来缓解感冒症状。 　　4、皮肤呈偏黑色：劳累劳损所致 　　表现：颜色偏黑色为淤血阻滞，通

拔罐后皮肤颜色鉴别　　1、皮肤呈白色：体内温气重　　表现：在皮肤颜色的改变上，如出现白色的小水珠，则表明为体内湿气重。有的人体内湿气严重，水湿多而毛孔一时无法全部排出体外，拔罐后会表现为皮肤起小水泡。 　　方法：体内湿气重，单靠拔罐可能无法

养生导读：拔罐疗法在中国有着悠久的历史，有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。由于中医讲究体质的辨证论治，拔罐后观察皮肤的颜色、气味等，可以了解此时身体的状况以及自身体质。　　拔火罐有疏经络、祛湿气的作用，因此，风湿痹痛、腰

女性月经量少原因　　1、血虚　　身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致经量减少。　　2、肾虚 　　先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚以致经

养生导读：月经量少看起来很微不足道的一件事情，但是其背后有很大可能就是您的身体已经出现了问题。那么月经量少有什么危害？下面一起来了解下吧。　　月经周期在20—36天左右都属于正常。20岁左右大部分人群的周期是28天，前后相差3—7天左右都属

九、治肠胃疾病：按摩膈俞穴　　肠胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。膈俞穴属于足太阳膀胱经，可治疗胃痛、呕吐、厌食、便血、咳嗽、气喘、盗汗等疾病。　　按摩方法：患者卧位，用两手手指指腹端按、揉压膈俞穴。每次

五、促消化：按摩天枢穴　　天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴。另外，天枢是大肠的募穴。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是近邻，所以内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反应，起

养生导读：穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。下面中医教你常按那些穴位可以保健康，一起来看看吧。　　一、保护心脏：按摩内关穴　　内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医

吃枇杷注意事项　　枇杷虽好，吃的时候也是有禁忌的，枇杷仁是有毒的勿食。　　1、还要注意以下事项，枇杷尽量不放在冰箱里冷藏，因为如果放在冰箱内，会因水气过多而导致枇杷果变黑，营养可能就会流失，所以，枇杷最好是储存在干燥通风的地方为好。 　　2

枇杷食疗的主要功效　　1、润肺止咳　　在枇杷的果核中含有一种非常有营养的成分苦杏仁甙，这种成分能够镇咳祛痰，治疗各种咳嗽。所以，枇杷对润肺止咳都很有效果。　　2、预防流感 　　批把果实和叶子里都有一种抑制流感病毒的成分，所以有抑制流感病毒作

养生导读：枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。　　枇杷的营养　　枇杷为蔷薇科植物枇杷的果实，果内含有丰富的维生素A，居水果之第三位。此外，还含有维生素B、苹果酸、柠檬酸、钙、磷、铁、脂肪、