以下三招叫你隔绝这些负面情绪的传染　　第一招，这样说：“是啊，这真是个难题，不过你一定能想出办法来解决的。你这么聪明，这么能干……我对你有信心！”如果对方继续说，“哪里有什么办法？我就是这么倒霉透顶的，别人遇不上的倒霉事都被我遇上啦……”就

转移注意力　　在遇到倒霉事情的时候，你会越想越气愤，那个时候你就不如把那件事情丢开，去看看电视，唱唱歌，洗个澡，做一些轻松的事情，你就会渐渐地发现原来生活可以是这么美好。　　以旧换新找快乐 　　心理学研究发现新鲜感会让我们心情转好，比如换换

乐雅养生网导读：现在由于许多各个原因导致很多人的压力很大，这也导致了一些坏情绪的产生，坏情绪不但会影响自己，也会传染给别人，因此要做好远离坏情绪传染措施。如何如何远离这些情绪的传染呢？情绪不好怎么办？如何控制情绪？下面小编给大家推荐4个妙

由于缺乏共情，自恋者丝毫不会考虑他人的想法，而将自己的意愿以“一厢情愿”的方式折射到他人身上。由于相信自己才是唯一的，因而，自己的愿望应该马上完全能够得以满足，别人的想法应该超不出自己的想象之中。　　如一个病人在偶然看到他的xinli治疗师

极端自恋的人几乎非得成名不可，不然他会抑郁不已，会发疯。但要成名却必须有相当的才能和相当的机遇——因为只有这样才能博得别人的喝彩，而喝彩会满足他的自恋性梦想。这样的人，即使已经成功，还是不得不追求更多的成功，因为如果他们失败，就会面临崩溃的

因为教训所以自恋　　章严　职业：CEO 　年龄：41　　“我其实是个很粗犷的人”，出生在东北的章严这样评价自己。因为职业的关系，章严变得谨慎小心了。在年轻的时候，因为自己直率，章严接受过惨痛的教训。从此他就把自己变成冷酷的人。 　　商场如战

自恋不是身体　　赵逸　职业：教授 年龄36 　　赵逸的年龄和他在学术界的影响不是很相符。他的自恋某种程度上等同他的自信。他否认自己身体上自恋，确实，他的穿着简单整洁，不特别。但是在学术上他觉得自己自恋得很，他收集有关自己所有的言论和论文，像

自恋是一个人的事　　Jason　职业 外企职员 年龄31　　Jason的中文很流利，但这不意味着他已经东方了，比如他不能接受中国的餐饮方式。在一般人看来，似乎是因为洁癖，其实不然：他很在乎属于自己的刀叉，甚至在餐桌之上，他也有专属于自己，他

有心理学家做过这样一个实验：在路边摆一面镜子，然后观察谁会照一照。结果是：男人比女人更喜欢照镜子。奇怪吗？其实这是一个事实，现实生活中，男人会在橱窗、车窗、电梯里，office的玻璃门，甚至是路边的水洼里，去端详自己。　　在一般人看来，自恋

过度自恋可能童年缺乏爱　　“聪明是征婚条件中最重要的一条，我阅人无数，少说两三百人，通过我的比较，北大和清华毕业的人比一般人聪明。”这是曾经在网上爆红的 “凤姐”（罗玉凤）语录，网友“佩服”，才赠名“凤姐”。撇开炒作的成分，从罗玉凤言行来看

乐雅养生网导读：你知道自恋是怎么一回事吗？据研究调查显示，自恋的人一般小时候都比较缺少爱。过度自恋也是一种心理疾病。今天小编就给大家讲将如何治愈并太自恋。　　前些日子，歌手王立勇（艺名红豆）因猥亵儿童案再次入狱。红豆曾于2002年因猥亵儿

缓解压力的五种基本训练　　学会丢包袱　　生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解，使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。这时，你会感觉到很大的压力。有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要

七、经常幻想美好前景　　用渡过这次难关以后的美好前景来鼓励自己。“一个月以后，我还会为这事而懊悔吗？”“一周以后，我还会为错过了这次会议而自责吗？”“5分钟以后，我还会为同事刚才给我难堪而恼火吗？”这种将情景推向将来的假设，一定能让眼前的压

三、尽量保持乐观　　“无压”人士深信，事情总能朝着所期望的方向发展。所以，总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中，即使遇到麻烦，也一定会以最快的速度重新调整状态。　　四、从不耽搁迟延 　　能在今天办完的事不会拖到明

八、拥抱大树　　据专家称，拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。　　九、推迟动怒的时间　　当你觉得愤怒之时，试着推迟一下发怒的时间，第一次10秒，以后逐渐延长时间。如果你能将发怒时间推迟一天的

五、睡眠放松法　　美国心理学会的专家认为，有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。　　如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声；睡觉前吃些少量的小点心，，这样夜里

二、深呼吸或者放松训练　　人在愤怒时，会出现明显的身体反应，如肌肉紧张、微微颤抖、心跳加快等。　　深呼吸或放松训练有助于放松肌肉，使身体从高度警戒状态下改变过来。因此，当你勃然大怒时，试着做几次深呼吸，看看效果如何。 　　三、转移宣泄法　　

乐雅养生网导读：现在人的工作学习越来越繁忙，导致心理堆积了莫大的压力，有压力会让你的身心健康都受到影响，因此一旦出现就要及时的缓解压力。那么如何缓解压力呢？心理减压有哪些妙招？接下来小编给大家盘点了9大妙招，不但可以缓解压力，还能让你出气

什么是“亚健康”　　“亚健康”是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫慢性疲劳综合症或“第三状态”。世界各国医学家对“亚健康”进行了大量的研究，但他们至今未发现特异的致病因素。现有的医学对“亚健康”的病因和发病机制至今还找不到原因，因而缺

应酬过后注意酸碱平衡　　现代人少不了应酬，饭店的食品虽然美味诱人，但往往脂肪和碳水化合物过高，而维生素和矿物质含量不足，常在外就餐者平时应多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等食品。　　在日常生活中，碱性食物有抗疲劳作用。大量的体力劳动后，