脸用用毛巾粉扑、绢质粉扑等辅助小工具Tips 7：养成护肤好习惯 养成每隔一段时间用保湿喷雾给肌肤补水的习惯。注意室内室外不要温差太养成出门前半小时涂防晒霜的习惯。勤补妆也能带来好肤色；手脚容易冰凉的人要常做足底按摩，让血液充分循环，保持心

3、增加营养对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强

内服法：别以为玻尿酸只能外用哦，按照缺什么补什么的原理，当我们体内的玻尿酸不足时，大可以通过“吃”来补充。常见于保健类药品、哺乳动物中的肝脏、鱼翅和鸡翅、芦荟等。但因为体内的透明质酸是大分子，人体是很难吸收。而且透明质酸高温后就会失效，因而

日常注意保持适量的运动Tips 4：紫外线型肤色黯淡 紫外线是肤色晦暗的帮凶也是肌肤的大敌，肌肤因为黑色素的沉淀而黯淡。选购一种适合自己的美白产品进行脸部整体护理是十分必要的。Tips 5：多运动休息好 日常注意保持适量的运动，比如坚持

[导读]皮肤护理是女性美容的头等大事。可是对于众多喜欢泡网的年轻女性来说，计算机对面部皮肤的伤害无疑是个让人无奈的事情，长期面对电脑不仅让肌肤变得更易出油，长痘，还会加速皮肤的衰老。然而你可知道如何尽量减轻电磁辐射对容颜潜在的伤害？1、面部

耳朵大老了不失聪七、耳朵大老了不失聪 生物医学专家拉尔夫-霍尔姆博士表示，人的外耳越大，耳道获得声音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聪。理论上讲外耳廓大的人听力要好些，是因为它收集声波的面积大。 平足腿部受伤少八、平足腿部受伤少

要点4：多为皮肤做按摩解决方法：有时会感觉脸部浮肿，发现镜子里面的脸有点变形了，这时一定要注意为自己的脸部按摩做改善，配合上护理油或按摩霜，晚霜也可以，在脸部稍微轻轻按摩，将脸部的毒素清除掉，就可以消除浮肿，促进代谢，还能让脸部变得更加紧实

搓耳： 用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。 搓胸： 先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

大腿粗心脏好五、大腿粗心脏好 丹麦一项为期12年、涉及3000名男子的研究显示，大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者，早亡和患心脏病风险大大降低。研究人员认为，大腿围的长度可能和心肌的重量成正比；大腿越细，心肌重量也较轻。大腿的肉是保健肉，

导语：经过了一天的忙碌工作和周围环境对皮肤的刺激，你的皮肤是不是有黯沉或水分流失现象产生呢？因为生活习惯不同，肤质不同、年龄不同使每个人的肤色状况也不尽相同。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤？下面编辑就来为大家放送一

外用法： 常见于保湿类面霜、化妆水、洗面奶、乳液中。外用玻尿酸，要选择一些质量较好的产品，只有那些高浓度的产品才确保保湿抗皱的效果。 正确用法：早晚洗完脸后,只需要将混合了玻尿酸的产品涂抹在脸上，然后擦上保湿面霜之类来锁住水分，这样会更

随着年龄的增长，绿化环境的减少，温室气体排放，电脑辐射等等种种原因导致我们脆弱的皮肤越来越差。想要保持水嫩白皙如初的肌肤还是要靠自己去努力护理调整的。下面是护理肌肤的六大要点，小编今天就来跟大家一起分享。彻底清楚肌肤污垢和废细胞 要点1：彻

搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。 搓鼻：用双手

多吃大豆研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。大豆还含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果。

乳房小脊柱更挺拔三 、乳房小脊柱更挺拔 土耳其研究人员发现，乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出现上背痛及脊柱弯曲，乳房小的人则不会。从性爱角度来说，小乳房对爱抚的敏感度比大乳房更强。过大的乳房会影响正常的脊柱生理曲度和受力点，“过重”

如何摄取玻尿酸 玻尿酸由于能增加皮肤的含水性，保持肌肤的润湿度，让肌肤呈现应有弹性和光泽，能达到长期保湿，起到了留驻肌肤水分的效果。虽然我们每个人的体内都含有玻尿酸成分，但是随着年龄的增长，适当的摄取一些玻尿酸，不仅能让肌肤光滑、减少皱纹，

三、面部扩张运动锻炼。1、将眉毛缓慢抬起，然后再落下。重复10~20次。双眼逐渐闭合，再睁大双眼。重复50次。连续4周。每天早晚各1次，可收功效。 2、呈吹气球形，但不要吹出声。此动作应保持6秒钟，以保持面部肌肉挺拔，使周围的肌肉保持弹

试问那个女人不怕“老”呢?为了抗衰老我们还是赶快采取行动吧。每天搓搓以下八大部位。搓腹： 先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。搓腰： 左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰

爱美的mm总是会对自己身体上的算不上美的部位发愁，但是其实有些部位，越丑越说明你的身体很健康。多项科学研究显示，一些身体部位的“缺陷”实际上是对健康非常有益的。屁股大心脑血管好一、屁股大心脑血管好 多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水

不要过度洗脸人的皮肤每天会有污垢、皮脂、汗液和残留的护肤品，所以洗脸是必要的，但物极必反，过度洗脸非但不能保护皮肤，还会伤害皮肤。皮肤也在不断进行新陈代谢，有一定自洁功能，且由于汗液和皮脂在皮肤表面形成一层弱酸性的脂膜，看起来才有光泽。如果