上网闲逛心理更健康_上网闲逛为何心理健康

乐雅养生网导读：上网闲逛心理更健康，朋友们知道吗？其实上网玩电脑也不是全都是坏处，现在已经是互联网时代，不可能拒绝电脑。事实上，研究表现上网闲逛心理更健康。

你还在每天上班时间偷偷摸摸上网吗？生怕被老板逮到？快给你们老板看这篇文章吧——《华尔街日报》近日报道研究称，工作时间上网可以提高工作效率。

别再为工作时间（偷偷）上网而充满负罪感了，因为研究证明上网闲逛似乎会让你在工作上获得更好的表现。

最新一项研究表明，与接听私人电话、收发邮件、或是一刻不停地玩命工作相比，上网逛逛的确可以让疲惫的员工抖擞精神重新投入，从而获得更高的工作效率。来看看新加坡国立大学的研究者唐陈和维维安林于上周在德州的圣安东尼奥管理学学术年会上发表的题为《工作时间上网对雇佣心理的影响》的研究怎么说吧。

研究分为两部分。第一部分针对96名管理专业的在校大学生，他们被分为三组：“被控制组”、“可休息组”和“可上网组”。首先要求所有的被试者在 20分钟内尽可能多的在给出的文本中标出指定的字母。接下来的10分钟里，“被控制组”继续为另一个简单文本做标识工作，“可休息组”可以做任何他们想做的事——除了上网；而第三组则可以在网上闲逛。之后，所有的被试者将再画10分钟标出更多的字母。

研究发现，上网组的同学比其他两组更多产更高效，报告结果显示他们没有明显的精神疲劳或厌烦情绪，反而有更努力的倾向。

研究者提到，“在网上闲逛能很好地起到‘恢复’的作用”，反而是收发个人邮件会在很大程度上分散员工的注意力。针对191名成年人进行的第二部分研究，也显示了类似的结果。

为什么浏览网页比给朋友发邮件一类的活动更能让人迅速恢复精气神呢？在网上闲逛的时候，人们一般选择去自己喜欢的网站，这就像工作中喝杯咖啡吃点儿零食一样轻松愉快。相比之下，会收到什么样的邮件却无法控制，必须小心翼翼地在回复中斟酌字句的邮件收发工作显然比在网上闲逛费劲儿多了。

工作时间上上网可以提高工作效率。因此，研究者奉劝管理层在这件事儿上不要过分严格地控制员工。他们建议管理者给员工一定的私人上网时间——“因为这对提高工作效率大有裨益”，同时，别忘了限制收发私人邮件。

在中国，也曾有媒体对中国老年网民进行了一项深访调查。结果显示，目前每6个网民中就有1个是中老年网民，每天上网1小时以上的占70%，近八成中老年网民上网是为了浏览资讯，其余的则是与亲人沟通、玩游戏、理财炒股、收看影视剧、交友、购物等。

以前不少老人都有“恐脑症”，觉得高科技产品太难学。其实，越是年龄大，越应该接受一些新事物。首先，老人每天上网浏览新闻，或是关注自己曾经从事领域的最新进展，可以防止自己的知识落伍，有助于增强自信。其次，聊天工具和社交网络有助于让老人和子女、朋友保持联系。再次，老人可以利用电脑写博客，或把家人的照片做成ppt等，这样可以把美好的回忆永久保存下来。最后，在搜索、打字、写博客等过程中，脑细胞活性能被充分调动，延缓脑力衰退，能有效防止老年痴呆的发生。

老人玩电脑，难在入门阶段。这时，老人要抱着学习的心态不耻下问，多询问子女。而子女们也应该多点耐心，别因为他们学得慢就表现出不耐烦，要鼓励爸妈从简单的软件或功能学起，并帮助他们优化一些设置，使得他们可以更轻松、舒适地使用。

上网养生还真是有一定科学道理的，但现在互联网的发达，老年人的辨识能力又比较差，小编在此提醒老年朋友上网一定要谨慎选择适合自己的娱乐方式和活动。