聪明健康 食物是关键(4)

besoo2020-01-13  106

导读:11.猪肉  含维生素B1,可保护脑细胞所必需的磷脂。  12.金枪鱼  富含欧米伽-3脂肪酸,有助于促进脑细胞生长。  13.酸奶  多项研究发现,酸奶等含益生菌的食物可增强大脑警觉度。…

聪明健康 食物是关键(4)



  11.猪肉

  含维生素B1,可保护脑细胞所必需的磷脂。


  12.金枪鱼

  富含欧米伽-3脂肪酸,有助于促进脑细胞生长。


  13.酸奶

  多项研究发现,酸奶等含益生菌的食物可增强大脑警觉度。


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