螳螂拳怎么练腰

文章目录

一、螳螂拳怎么练腰

二、螳螂拳的主要流派

三、螳螂拳的代表人物

螳螂拳怎么练腰

1、螳螂拳怎么练腰

右脚向右跨一步,脚尖朝前,左腿微弯。头向左转,目视左方。向右转腰调膀,双手随着转腰调膀屈肘向左——上——右方划弧摆动变钩,右钩位于头的右侧,比头稍高,左钩位于头的右前侧,高与肩平,双钩尖朝右前方,双肘尖朝下;同时,左脚向右跨一步,位于右脚内侧,成左丁步。目视左方。敌方用右手直着向我上部打来,我向右闪身,用右手刁他的手腕,左手拿他的肘部。左脚向左跨一步,腿成四六步。向左转身90°,左钩变掌,随着转身向前左方划弧,摆动到身前左侧变钩,钩尖朝左后方,高与肩平,肘部微弯,肘尖朝左。目视左钩。

向右转腰调膀。右钩变掌,外旋转,随着转腰调膀屈肘向右——后——下左方划弧,摆动到腹前变拳,拳心朝下,肘尖朝后,左掌变拳,内旋转,直臂向前下方冲出,拳面朝前,拳心朝下,高与眼平;同时,起身,右脚提起,位于左膝前右侧,脚尖朝下,脚掌朝后,左腿微弯,成左锦鸡独立式。目视左拳。

2、螳螂拳的历史渊源

螳螂拳产生于明末清初,相传由明末清初人所创。某某家道富有,酷好武术,曾投万贯家资往少林习艺,一心报效国家。无奈清兵人关,报国无门,他愤然回到山东,组织义军,与清廷作对。有一次因寡不敌众,几乎全军复灭,于只身走到崂山脚下,匿在渔民家中,清兵追至,某某急上崂山华严寺,找到以前同在少林学艺的师兄---华严寺的主持和尚,以求庇护。俄顷清兵搜到,师兄说了这个是新来的僧人,患了天花病,清军官怕被传染,只望了某某一眼就退出来。根本认不出他,瞒过了清兵。师兄对某某说,外面风声仍很紧,叫他索性在此当和尚,某某应允,因他是义军首领,时有旧部下秘密找他,某某深居简出,不轻易见客,与旧部下定暗号,凡来找他的,必须写一个“王”字,交给守门和尚。

3、螳螂拳的风格特点

螳螂拳在演练时是一类长短兼备、刚柔相济、勇猛快速的拳术,在学习时,要求以空气为最佳练功器械,在武术各拳类中具有显着的独特风格。

螳螂拳的主要流派

分北派螳螂与南派螳螂。北派螳螂相传为明末清初山东即墨县人某某所创。他比武失败后,看到螳螂捕蝉的灵巧激烈情况,有所启发,便捕捉螳螂,观察其运用两个前臂的搏斗技巧,从而创造了勾、搂、采、挂、刁、缠、劈、滑等多种武术手法,成为别具一格的北派螳螂拳。

南派螳螂又名周家螳螂拳,据传是清代广东人某某某创始的,其技术和理论与山东传的北派螳螂完全不同,而与南拳各派技术却极相似。 上述南北两派螳螂拳外,在北派螳螂的基础上又经多年传习或与其他拳法混合,还有通臂螳螂拳、摔手螳螂拳、光板螳螂拳、八步螳螂拳等产生。

螳螂拳的作用

总起来讲,螳螂拳是一种快速凌厉,打法多变,实用价值高,技击性极强的一种象形拳术。

六合螳螂拳对提高人体生理功能和提高免疫力是极好的,长期练习对身心保养健体都大有好处,学练此拳老少皆益,身体强弱者都可练习,可去病强身、延年益寿、防身自卫、保家卫国、为社会和人民多做贡献。愿六合螳螂拳这支武林奇葩在中华大地上发扬光大、欣欣向荣、朝气蓬勃、永放光彩。