解析：拳击12个基本步法如何练(2)

要领：左脚第一次滑进时，步幅不可太大，右脚第一次跟进着地和蹬地要迅速，中间不要有停顿。

注意事项：动作过程中身体不可有明显起伏。

8、后滑并步

作用：是在实战或比赛中对方猛扑的情况下，快速后退并步且可配合左直拳迎击的步法。

动作：由基本姿势开始，右脚先向后滑退一步，左脚随即后退在右脚内侧处着地。左脚着地时，右脚迅速再后滑退一大步，同时左脚再跟上，仍保持原来姿势。

要领：右脚滑退第一步时，步幅不可太大，左滑退第一步的落地动作就是第二步滑退的蹬地动作，动作要连贯。

注意事项：滑退时，上体不可后仰。

9、向左环绕步

作用：这种步法是双方对峙时为了寻找对方的空隙和进攻的机会。为了躲闪对方免受击打，使对方快速直线进攻失效，使出拳扑空。

动作：向左环绕滑动时，右脚蹬地，左脚先向左斜前方滑移，着地后右脚迅速向同一方向跟进，身体重心随着两脚的移动，由原来的位置向斜前方移动，在移动中应保持基本姿势。

注意事项：练习时注意绕弧形路线，不可沿横线直进。

10、向右环绕步

作用：与向左环绕步同，方向相反。

11、左闪步

作用：是向左闪躲后准备还击的步法。

动作：由基本姿势开始，以右脚掌为轴，右脚跟向右移45度，身体突然向左转体，改变方向，左脚迅速向有后移动。

要领：转体时必须利用腰胯力量。

注意事项：对方用有直拳击我头部时，可用此闪步，并在转体的同时，用左直拳迎击对方头部。

12、右闪步

作用：与左闪步相同，方向相反。

动作：由基本姿势开始，以左脚掌为轴，脚跟向左移45度，身体突然向右转体改变方向，右脚迅速向左跟上成基本姿势。

要领：与左闪步相同，方向相反。

拳击12个基本步法如何练，以上就是乐雅养生网为您总结的内容，供参考。