少林大悲拳全套动作图解（二）

乐雅养生网：本文是少林大悲拳全套动作图解。少林大悲拳大悲陀罗尼拳是佛门密宗修心、养性、练身的一种修持功法，下面乐雅养生网为您介绍少林大悲拳全套动作图解。

7.达摩指路

（1）紧接上动，两腿起立半蹲。同时，右臂内旋、屈肘，使掌心翻转向上，停于头上方，左掌顺势向左下撑按（图1-31）。

（2）上动不停，两腿屈蹲成歇步。同时，两臂在身前下落，停于左膝前，掌心向下，左掌变成剑诀式，掌指相对。目视前下方（图1-32）。

（3）上动略停，两腿略起，以脚跟和脚掌为轴，向右碾转一周，仍成歇步下蹲姿势，臀部坐在左小腿上。两手向右侧平摆，右臂平，掌心向下。左臂屈肘收于胸前，左手仍为剑诀。目视右掌（图1-33、图1-34）。

（4）右臂由下向后再向上直臂弧形摆动至头顶上方，掌心向上。同时，左臂直臂向前探指，剑诀手心朝下。左腿屈膝上提，成右独立提膝式。目视剑指方向（图1-35）。

要点：以上动作要连贯完成，并与左臂前指、左腿提膝同时完成，不可有先后之分。支撑腿要直，背要挺，头要上顶，气要下沉。

（5）左剑诀变拳，收回抱于左腰侧，拳心向上。随即左小腿伸直，足用力向前蹬踢（图1-36、图1-37）。

8.合掌礼佛

（1）仆步穿掌

左腿经右腿里侧向身后仆腿，成左仆式。同时，左臂直掌向下插至左脚上方，右臂斜上举。目视左手（图1-38）。

（2）弓步前指

右腿挺膝蹬直，左腿屈膝前弓成左弓步式。同时，左臂上抬向前探指。目视左手前方（图1-39）。

（3）立正合掌

上动不停，右脚上步与左脚并齐，两腿直立。同时，右臂由后向前与左掌合掌，掌指朝上。目视两掌（图1-40）。

要点：以上动作为一组连贯动作，仆步要低，脚跟不可掀起离地。并步合掌，上体略向前倾，凝神静气，气沉丹田。

9.昆仑试剑

（1）错掌仆步

①右臂不动，左臂屈肘回收将左掌收至右大臂里侧（图1-41）。