感受健身气功.易筋经之精髓(3)

　　由此不难看出，健身气功。易筋经对缓解习练者特别是中老年人的常见病有着明显效果。如有的人患有高血脂、脂肪肝，这是由于供血不足和回血不平衡造成的，经过调肝通络，使肝循环系统恢复正常流速和流量，人体可产生回归性和排异性，使血管壁附 着物脱落，血液循环正常，血液畅通无阻，病症会自然消失。

　　也有的人腰酸腿痛、肋胀胸满、眼睛干涩、心烦意乱，这些都属于肝肾两虚，经健肾平肝调理和四肢的伸展运动，疏通经络，解瘀活血，病症自然缓解。

　　还有的人头痛头晕、失眠多梦、耳呜、健忘、尿频尿急、消化不良、骨关节痛等，尽管是多种原因造成的，但只要坚持调理，使五脏趋于平衡，症状都会有明显缓解和改善。

　　总之，人体病症的根源离不开心、肝、脾、肺、肾五大循环系统的范畴，只要调整失衡的五脏，人自身的机能就可以驱除疾病，有效利用人体细胞新，从而延缓衰老、延年益寿。

　　通过两年多的习练，我对建立在祖国传统文化和生理学理论基础上的健身气功.易筋经的认识，已经从无到有，从浅识到信服。

　　虽然我的悟性和理解还不足以从应有的高度去评价它，却能真切地感受到它的精髓所在，相信经过实践的进一步检验，健身气功的功能将会被越来越多的人所认识，它的神奇和魅力也必将在新的世纪为更多的人所青睐。