导读：●靓汤心水 1. 煲好的鸡汤表面有一层清亮的鸡油，大都属于饱和脂肪酸，如果是高血压、高血脂和有胆道疾病的人群，最好把油撇清再喝。也可买鸡时请宰鸡的人把鸡皮剥除，用光鸡煲汤。 2. 可用老鸡煲汤，老鸡有温中补脾、益气养血、补肾益精的作用。…
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