得了焦虑症该如何治疗好(3)

　　【3】人对自己身体的敏感程度是大不一样的。

　　有的人性格外向开放粗犷，即使工作压力很大，身体有了不适，也是该休息就休息，该看病就看病，不多在意。

　　有些人则完全不一样：一有工作压力，就对身体疑神猜鬼。这种人从心理学上讲属于“疑病性人格”。他们有着本章中所说的人生目标高、内向等诸多特点。

　　诗人、哲人、艺术家更多地属于这一类。

　　认清自己的心理特征，是具有疑病性人格的人从心理危机中解困的首要凭据。

　　【4】一位办公司的朋友得了焦虑症，不仅为公司的事焦虑，更多的为自己的焦虑症焦虑，生怕焦虑症好不了。作者对他讲，你先不要为焦虑症而又新增焦虑，要相信焦虑症其实并不难治。

　　作者给他讲了一个心理学家做的实验。

　　将几条狗关在笼子里并装上连电的踏板，狗每踏上踏板就遭电击，反复遭电击的狗自然产生焦虑，然而，它们很快通过学习避开踏板，躲开了电击，这样，它们便能够避免和控制自己的焦虑了

　　这位朋友笑了，问：你莫非想让我向狗学习吗?

　　作者说：连动物都懂得如何避免和控制焦虑，具有高智商的人类，想摆脱焦虑症有的是办法。关键是先要搞清，一、什么是焦虑;二、什么是焦虑性人格;三、什么是焦虑症。