导读：9. 写作让人变快乐 在美国，很多医生把病床日记当作帮病人恢复健康的重要辅助医疗项目。写作是一种效果显著的减压方法，只要一支笔一张纸，走到哪里都可以做。开始写日记吧，不单单记录生活，更重要是给心灵排毒。 10. 谁说要随时保持微笑？ …
9. 写作让人变快乐
在美国，很多医生把病床日记当作帮病人恢复健康的重要辅助医疗项目。写作是一种效果显著的减压方法，只要一支笔一张纸，走到哪里都可以做。开始写日记吧，不单单记录生活，更重要是给心灵排毒。
10. 谁说要随时保持微笑？
调查显示，“微笑型抑郁症”中，九成患者是女性。长期形成的“职业性微笑”是压抑负面情绪的坚壁，时不时爆发的情绪更让你变成家人眼中的“定时炸弹”。最好的办法是倾诉，把你的苦恼大声告诉亲朋好友，或与同事相互交流，都能缓解“微笑抑郁症”。
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