怎么给内脏做个大扫除

乐雅养生网：怎么给内脏做个大扫除？抽油烟机脏了可以拆开清洗，饮水机用久了滤芯能定期更换，但如果身体内脏没好好保养，它们就会变脏甚至受伤，引发各种疾病。那么怎么给内脏做个大扫除呢？下面乐雅养生网为您介绍如何给内脏排毒，看看吧。

怎么给内脏做个大扫除？

经常打嗝、腹胀？大白天老犯困？这些症状提示你的脏腑器官可能该“清理”了。那么，身体给你发出的这些信号意味着什么？不同器官又该怎么打扫？

1、心脏

中医认为舌和心脏的关系最为密切，有“舌为心之苗”的说法，溃疡长在舌头上，不排除心火旺盛的可能。

信号：舌头溃疡、额头长痘、失眠。经常胸闷或胸痛。

方法：用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草。按压少府穴。喝绿豆汤。

2、肝脏

中医认为肝属木，主筋，其华在甲。因此，指甲的变化也能在一定程度上体现肝脏的健康程度。乳腺增生与肝病变的关系比较密切。

信号：指甲表面有凸起棱线或凹陷。乳腺增生。偏头痛。脸部长痘。

方法：按揉太冲穴。每天吃一小把枸杞。

3、脾脏

对于脾虚肝瘀型的色斑患者，色斑常分布于两颧及口周。白带过多的病因中有脾虚，但湿热、肾虚、痰湿等也会导致白带过多。

信号：面部长色斑。白带过多。口气明显，唇周长痘或口腔溃疡。

方法：按压商丘穴，多吃点乌梅或醋，饭后走一走。

4、肺脏

中医认为肺主皮毛，皮毛赖肺的精气以滋养和温煦，皮毛的散气与汗孔的开合也与肺之宣发功能密切相关。所以，如果肺有问题，会反映到皮肤上。

信号：皮肤呈锈色、晦暗。便秘。

方法：排汗解毒或洗热水澡。按压合谷穴。吃百合。

5、肾脏

肾虚会导致月经量少，但血虚、痰湿和血瘀也会导致月经量少或经期缩短。在正常生理情况下，出现四肢发软、无力，常与嗜睡、头晕等症状一起出现。

信号：月经量少或经期短。下颌长痘。容易疲倦、四肢无力。

方法：按揉涌泉穴。多吃冬瓜、山药，少吃盐。

人体排毒时间表

1、每天晚上9：00~11：00

这个时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你肌肤的免疫力增加。

2、晚上11：00~1：00

肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，长期这样脸上会出现斑点或变黄，身体肯定要受损的，你一定要注意啊。