注意不良坐姿易致骨刺

乐雅养生网导读：长骨刺的年轻白领已呈逐年增多趋向，不良的坐姿与不当运动已成为骨刺的催化剂。……

据专家介绍，长骨刺的年轻白领已呈逐年增多趋向，不良的坐姿与不当运动已成为骨刺的催化剂。而针对一些患者对骨刺的疑虑心理，广州医学院第二附属医院疼痛科主任卢振和指出：“对长骨刺感到害怕，是患者普遍存在的一种心态。实际上，骨刺如果没引起什么症状，完全不需要紧张。”

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骨刺好发于活动频繁的关节

“骨刺”只是民间的说法，它并非尖锐如刺，医学上的正确名称应该是骨面上的“钙化灶”。它与连接骨面上的肌筋膜长期劳损或软骨面慢性磨损有关。由于骨面上的软组织发生反复缺氧缺血，炎症细胞渗出后逐渐沉积，时间长了该钙化处就像骨头突了一块出来，这是身体为了保持骨骼支撑和力学平衡的自我修复功能。从人体的自然发展来看，长骨刺既是一种老化的表现，又是一种自我修复的需要。

广州医学院第二附属医院疼痛科主任、主任医师卢振和指出，所有关节周围都附有肌筋膜或软骨，在长时间反复使用中，或因为急性跌伤或姿势不正确，都可能导致关节损伤。而骨刺一般好发于活动较频繁的关节，譬如颈椎、腰椎、膝关节、脚跟等，另外，手指与手肘也是骨刺容易发生的部位。

年轻人也可能发生骨刺

随着人们生活方式的改变，“骨刺不再是老年人的专利了”，卢振和说，由于工作方式改变，许多人必须久坐、久站。长时间维持同一个姿势或姿势不正确，以及反复使用某个关节的人群，如家庭主妇、老师、白领族甚至休闲的“麻将迷”等，都容易造成某些关节部位的骨骼与软组织过度磨损。

而爱好剧烈运动的年轻人，若运动前热身不足，也会很容易发生关节或肌肉的伤害，导致年纪轻轻就出现创伤关节炎或肌筋膜粘连，使脊椎或关节提早发生骨刺现象。

骨刺有症状才需要处理

骨刺的生长对保持骨骼和关节的稳定性本来有“亡羊补牢”的作用，但由于骨头周围还有很多血管和神经，骨刺如果占了它们的位置，对血管和神经造成挤压、压迫，就会产生不利影响。“所以，有症状的时候应该积极处理。但若没有症状，说明骨刺和血管、神经能和平共处，又何必硬要去干预呢？”

卢振和认为，病人首先要正确认识骨刺，身体没异常的时候完全可以不管它。但若出现明显不适，比如膝关节经常红肿还突然卡住不能弯曲，睡觉醒来手臂麻木或常有耳内蝉鸣般异响，走路远些时小腿扯筋痛或麻木，或早上下地时足跟部针刺样剧痛需走一段路后才减轻等，都需要及时到骨科和疼痛科就诊，进行有针对性的治疗。

不少病人发现有骨刺，就直接买一些骨刺贴用。卢振和说，骨刺发生了是不可能消除的，这些药多数是通过发挥消炎镇痛作用而减轻症状。出现疼痛，首先要到医院查清楚原因，尤其是急性的原因不明的疼痛，要警惕并排除危险的疾病如肿瘤问题。