立秋至秋燥生 12招帮宝宝防秋燥

　　养生导读：立秋过后，天气慢慢转凉，秋燥却开始了。小孩是出现秋燥症状的高发人群，为了宝宝的健康，妈妈要做好预防措施，那么宝宝如何预防秋燥呢？不用急，以下教你12个妙招，给宝宝提供细心的呵护，轻轻松松远离秋燥！

　　宝宝如何预防秋燥？

　　秋季天气干燥，易出现皮肤干燥和体液丢失等问题，小儿在秋季出现秋燥的情况更常见。小儿秋燥可以表现为鼻塞、口干、阵发性咳嗽甚至发热等一系列类似上呼吸道感染的症状。也可以没有发热、咳嗽等症状，仅仅出现一些咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻燥衄血、大便干燥等。

　　入秋了，妈妈就要为宝宝远离秋燥做合理的护理，那么宝宝如何预防秋燥呢？下面教你12招。

　　1、给宝宝多喝水

　　妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5-8杯水。让宝宝多吃水分足的水果。梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。

　　2、改善干燥环境

　　我们无法改变秋燥的大环境，但可以改变居住的小环境。比如用室内地板洒水、悬挂湿毛巾、放置装水容器，或用加湿器的方法，保持室内相对湿度在50%以上。起码在孩子的活动间及卧室应保持这样的条件。这可以有效地防止机体水分的过度丢失。

　　3、柔软衣服防皮炎

　　每到季节转换的时，过敏体质的宝宝特别容易患上异位性皮炎。让宝宝穿柔软、宽大、洁净的衣服，是防护异位性皮炎的重要手段。天刚转冷，别让宝宝就穿上丝毛制品，也不要穿得过暖，以免加重痒感；牛奶和鸡蛋是动物蛋白，可能会加重皮炎表现；如果是母乳喂养，乳母要注意饮食，减少辛辣刺激性食物的摄入。

　　4、锻炼得坚持

　　秋季是锻炼孩子耐寒能力，提高孩子自身免疫力的最佳时机。因此，在秋高气爽的季节里，家长们要坚持带领宝宝们多进行一些户外活动。“坚持适当的户外活动，让宝宝适当地吹吹风，每天进行1~2个小时的阳光浴，对宝宝的好处不言而喻。”专家表示，家长们还可以尝试，在晨起用冷水给宝宝洗手洗脸，这样可刺激并促进血液循环和代谢，提高体温调节的灵敏度，增强身体对外界冷热气温变化的适应能力，从而增加孩子对即将到来的寒冷冬季的耐受能力，减少宝宝疾病的发生。