简单易行的春天第一养生(3)

besoo2020-01-13  223

导读:三、春天第一乐:屋里发发呆 大脑静下来  要说这春天第一乐,其实就是换个好心情。  喧闹的节日长假,身心俱疲,当生活言归正传后,首当其冲的就是让脑子安静下来,让心安静下来。每天找个安静的地方,让自己发发呆,半小时就能让你重整心情。  每天在…

简单易行的春天第一养生(3)



  三、春天第一乐:屋里发发呆 大脑静下来

  要说这春天第一乐,其实就是换个好心情。

  喧闹的节日长假,身心俱疲,当生活言归正传后,首当其冲的就是让脑子安静下来,让心安静下来。每天找个安静的地方,让自己发发呆,半小时就能让你重整心情。


  每天在屋里发完呆后,最好再到屋外晒晒太阳。泰国的普吉岛,放眼望去,黄头发,白皮肤的纯老外都躺在沙滩上晒太阳;而黑头发,黄皮肤的中国人都是打着伞,戴着遮阳帽,哪凉快在哪呆着。其实,阳光可以补钙,杀菌,还可以抚平人的焦虑。

  如果说,发呆是清理心灵垃圾,那么晒太阳就是给心灵补钙、充电。春天第一乐,就是要发发呆、晒晒太阳。

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