【如何全方位美白】理解美白的真谛

乐雅养生网导读：如何全方位美白？美白是个长期被挂在女人嘴上的美容词汇，亚洲人的肌肤偏黄，不想欧美人那样“白”，所以美女们都想让自己的皮肤看上去白一些，所以经常会找些美白的方法，让自己变得白一些。如何全方位美白，今天我们就来看看这所谓的“白”。

“白”主义：一种绝对含蓄的诱惑

把一件事上升到“主义”的高度，那可是人生大事。五四时期女作家丁玲的革命爱情小说《韦护》，想必大多数文艺女青年看过的。“你不是很讨厌我信仰的主义吗？为什么你又要爱我？”女主角这样质问男主角。此处的主义就是与达尔文主义平行的个人信仰。“白”主义的信仰也不是凭空的，它起源于中国与日本的千年歌姬文化，今天能看到的只有日本艺伎了，她们的性感，来自美白，最性感的自然是白色的脖颈，一种绝对含蓄的诱惑。

定义“白”主义

“白”主义比人们想象的复杂些，不是一个简单的白字能概括的，不是简单的无瑕疵能全面的，“白”主义之白的色调趋向于更温和、更自然。这个定义之下的白皙肤色应该是更少褐色、棕色、绿色，更多粉色，即为亚洲女性理想的白皙肌肤。以前固有印象下的“白”是黑的反色，本就是思维界限。肤色其实由6种肌原色融合形成，褐色、棕色、绿色、黄色、粉红、杏色，每个人的肤色都可以分解为这6种颜色，只不过6种肌原色的浓度和比率不同。这一结论是植村秀东京实验室的研究成果，他们通过对数千名亚洲女性的肌原色解析，归纳出了白里透红才是真的白，是健康的白。2010年的美白潮流重新定义了美白，苍白惨白已经是过去式，匀净之白，微微透出的粉嫩之白是各大品牌美白产品的新目标，也是健康美白的一个新信号。

“白”主义的原动力

理想的“白”主义得有个原动力。水分是美白的原动力，这是BOBBI BROWN提出的美白新口号。美白护肤概念曾经普遍排斥补水，很多人都抱怨美白产品太干，滋润度不足。有了“白”主义的原动力，细胞水分充足，吸收力则达到最佳状态，美白成分能够最大程度地有效吸收和渗透至肌肤底层，并且此时肌肤的新陈代谢能力旺盛，可以加速黑色素的代谢，从而加速美白进程，所以只有在肌肤保湿滋润的前提下，美白产品才能发挥出最佳功效。反之，肌肤缺乏水分，不仅不能美白，反而会造成色素色斑。以保湿滋润为基础的美白，重新定义补水在美白中的地位，不是无限制地攀求肤色之白，忽略调理肌肤。细心的人会发现今季的美白面霜及精华液不是单纯的美白，而是有凝水、保湿及滋养的功效，正是因为有了这些补水的因素，美白才动力十足。

部肤色暗沉的食疗

中医学认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。

酸枣仁桂圆粥

食疗办法：

酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚。

人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄；

蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白，

桃花食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者。

颈部糙黑的食疗

米粥是美颈的传统膳食

中医学认为：心亏血少，前颈部苍黄暗淡：肝气郁结，后颈部皮肤黑青；脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。

食疗办法：

核酸是首选的营养食品，日本科学家发现，女性每日服用核酸800 mg，1个月之后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。

米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者。

腰腹部黑肤的食疗

首乌粳米粥

中医脏明学认为，脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。

食疗办法：

传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。

常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，因为这类美食中含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物质。

坚持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。

手臂紫黑的食疗

臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有肝病，坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。

食疗办法：

维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循环，平展硬皱，延缓皮肤衰老。故应补充维生素C、E。富含维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。

同时应少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情绪稳定。

膝部糙黑的食疗

维生素A摄入不足时膝部极易出现皮肤干燥、粗糙、角化和灰暗。

食疗办法：

富含维生素A的食品有胡萝卜、香蕉、牛奶等。

常饮芦荟汁可以补充皮肤水分，恢复胶原蛋白功能，从而防止或延缓膝部皮肤的干皱、生斑，使之保持弹性和嫩白。

黑眼圈的食疗

莲藕

如果你经常工作到深夜二三点，早晨8点又要赶紧上班，那么，黑眼圈就会呈现出来。

食疗办法：

洗净马蹄与莲藕，切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌。将水隔渣，然后敷跟10分钟。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。临睡前敷效果最好，可以降低黑跟圈的机会。

或用蜂花粉—茶匙+蜂皇浆—茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢之功效。