如何有效美白_美白达人教你什么才是有效的美白

乐雅养生网导读：如何有效美白？女人都希望自己的皮肤白里透红，那么美白祛斑就是重点问题了。下面教你如何有效美白，解决你的困扰。

如何有效美白？

问题一：有没有快速又安全的淡斑方法?

要看你斑点的类型，才能给予建议。如果你是表皮斑，就用搭配果酸或水杨酸焕肤产品>>拯救斑点ＭＭ激光祛斑术，一般来说，低浓度果酸用起来还算安全。而沉淀在真皮层的斑点，如青春痘印、肝斑则是护肤品无法改善的，可以先用三合一美白药膏(类固醇可降低刺激性，Ａ酸促进代谢，对苯二四分有强效美白效果)治疗，大约三个月可以看到效果，还有没淡化的部分，再用激光处理。

问题二：面对加深的色斑，到底该选淡斑精华、遮瑕笔、还是激光祛斑呢?

如果是色素斑，像现在市面上的美容护肤淡斑精华已经都具有不错的功效，另外，许多厂商也推出具有淡斑效果且具有高度防晒的遮瑕笔，妥善一起运用一段时间，绝对可以达成淡斑效果。像激光法斑，非常适合雀斑使用>>雀斑怎么治４款传统按摩方，因为雀斑是表面的表皮斑，可以利用激光快速去掉，但要记得，避免激光后的肌肤发炎，或忘擦防晒，这反而会容易加重“返黑”现象，而且发炎性色斑是沉淀在真皮层中的，更难处理，千万要小心。

问题三：做完光子嫩肤，要怎么延续美白效果?

术后可以服用美肌胶囊，比如维生素Ｃ和凝血酸胶囊，减少返黑的几率。不过吃维Ｃ要小心引起胃酸过多，有心脏疾病的人要避免服用凝血酸，因为凝血剂有止血作用，会使血流不顺。术后要“立即冰敷”，有许多人因为不耐烦等待冰敷的时间，就省略冰敷的部分，建议你该安安静静冰敷一小时，冰敷越久，发炎越快减轻，不要偷懒怕费时。接下来的几天还要做足美容护肤滋养护理，防止发炎后的色素沉淀

年轻的女性脸上的斑斑点点，别人可能会认为比较可爱，一旦上了年纪，斑点就会成为你的敌人。

如何饮食美白？

１、富含酪胺酸的食物

因为酪氨酸是黑色素的基础物质，黑色素是由酪氨酸经过酪氨酸酶的作用转化而来的，如果酪氨酸摄入减少了，那么合成黑色素的基础物质也就减少了，黑色素减少了，皮肤自然也就变白了。所以应该少食富含酪氨酸的食物，如马铃薯、甘薯等。合理搭配饮食，美白则更加自然。

２、碱性食物与酸性食物的不均衡

健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。

３、感光蔬菜

芹菜、香菜、茴香、白萝卜等都是容易吸收阳光中的紫外线，导致色素沉着加速，产生色斑是肌肤变黑，因此出门前不应该食用这些蔬菜，而是应该多食一些富含维生素Ｃ的蔬菜和水果，如猕猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等。

４、深色食物

牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素派出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

５、油炸食物

油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素Ｅ的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

６、添加剂

鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。