导读：考试后缓解压力的方法： 1、转移思路法 离开令人不快的情境，转移到高兴的情景或事情上，做自己喜欢做的事，如打球、听音乐、和朋友聊天等，忘却烦恼。 2、亲近动物和植物法 走入大自然，与动植物亲近，让植物的生机盎然、小动物的顽皮可…
考试后缓解压力的方法：
1、转移思路法
离开令人不快的情境，转移到高兴的情景或事情上，做自己喜欢做的事，如打球、听音乐、和朋友聊天等，忘却烦恼。
2、亲近动物和植物法
走入大自然，与动植物亲近，让植物的生机盎然、小动物的顽皮可爱来感染自己，排遣心中的烦恼。
3、谈心法
把心里的郁闷或牢骚向自己最亲密和信赖的人倾诉。
4、自我暗示法
不妨经常对自己说“我能行”。只要有自信，任何人都不能使你自卑。
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