健康生活 女人如何拥有好心情(2)

besoo2020-01-13  178

导读:4、补脑维生素b  对脑力劳动者来说非常重要。如果睡眠质量不好,应多吃动物肝脏,新鲜蔬果,它们富含维生素b9,增强记忆力。  5、用花装点心情  研究表明,花能调动人的情绪。你不用花很多钱把花放满你的屋子,买一束花,拆开,把花放在不同的花瓶…

健康生活 女人如何拥有好心情(2)



  4、补脑维生素b

  对脑力劳动者来说非常重要。如果睡眠质量不好,应多吃动物肝脏,新鲜蔬果,它们富含维生素b9,增强记忆力。

  5、用花装点心情

  研究表明,花能调动人的情绪。你不用花很多钱把花放满你的屋子,买一束花,拆开,把花放在不同的花瓶里就好了。



用花装点心情
  6、不要吃太多豆芽

  豆芽中含有植物性动情激素,育龄女性吃得太多容易引起月经紊乱,不易受孕;然而豆芽又有预防及治疗骨质疏松的功效,所以一周不超过两次为好。

  7、来点巧克力

  巧克力不只好吃,也有助于减轻焦虑的情绪,和葡萄酒一样,它具有氧化作用。不过为了身材着想,最好不要过量。

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