远离职场冷暴力的方法

乐雅养生网导读：远离职场冷暴力的方法有哪些？职场冷暴力也就是指人际关系淡了，被上司和同事疏远了。那么远离职场冷暴力的方法到底有哪些呢？小编这就来来告诉大家：远离职场冷暴力的方法。请重视。

一、远离职场冷暴力的方法

职场如战场，是非不断。要想在职场上如鱼得水，除了工作能力，和谐的人际关系是必不可少的。可事实上，不少职场人正遭遇有苦难言的职场冷暴力：工作能力没问题，却突然被上司看不顺眼，被同事疏远。当办公室成了噩梦，怎么办？不妨听听过来人怎么说吧。

【被打入冷宫的新晋职员】晓然（化名）女22岁行政助理我今年7月才毕业，为了在公司站住脚，工作一直很卖力。顶头上司是个30岁的女人，看上去人很好，人缘也不错。我觉得她是一个能接受别人意见的人，试着给她提过几次建议，她都真诚地接受了。在一次公司会议上，她提出了一套公司人事整改方案，负责会议记录的我觉得她的方案有一些缺陷，就马上指出来了，并和她辩论了几句。没想到从那以后，她对我的态度完全变了：以前该我处理的文件她都交给了别人，该我参加的会议她也不叫我了，见到我脸上再也没了笑意。在她的感染下，原先与我关系很好的同事也开始疏远我……

【过来人支招】李馨女国企主管

晓然犯了很多职场新人都容易犯的错误：在错误的场合说了不该说的话。也许你的看法是对的，但当众给顶头上司“一巴掌”，后果很严重。不管多么大度的上司，都是要面子的，何况你的行为还有“越权”的嫌疑呢？

要弥补已经犯下的错，只有拿出真诚和行动来。找个机会与上司交流一次，诚恳地向她道歉，如果面对面的交流让你感到难为情，也可以通过书面的或电子邮件。然后通过踏实的工作重新赢得她的信任，戒骄戒躁很重要——必要时可以向他人取一些职场经。如果上司是一个心胸狭窄的人，可以申请调换部门。

职场冷暴力，无论对受予者还是施予者，都是一种精神伤害，损人不利己。如何远离办公室冷暴力呢？

1、换位思考，时时自省。任何事情都有因由，为什么你会遭遇冷暴力？不妨多从自己身上找找原因吧。多站在别人的角度看自己，学会自我检讨，防止同事对你产生敌意。

2、提高自身“免疫力”。同事对自己的态度，往往来自自身的感受。对他人的态度过分敏感，容易让自己受伤。倘若再回以同样的态度，则会形成恶性循环。

3、学会融入。办公室也是一个集体，不要凡事都置身事外。对同事组织的活动，不妨积极参与。如果你总是拒绝，时间长了，大家以为你不喜欢，也就不会再叫你了。

4、保持乐观的心态。要知道，情绪是会传染的，快乐也不例外。在一个充满愉悦氛围的环境中，谁还有心情去搞小阴谋？

5、己所不欲，勿施于人。你不喜欢被冷落、被排斥，同样，别人也不喜欢。想避免办公室冷暴力，首先，不要让自己成为“施暴人”。

二、驱散职场上的“怨气”

最近，一些极端的恶性社会事件不断在上演。一些人为了一些不相关的理由将一些无辜的人甚至是孩子作为报复社会的对象。一股怨气在空气中弥漫，它不断地挑战着我们心中的安全感。

很多人在控诉这些恶性事件的时候，都把症结齐齐指向了社会矛盾，而忽略了作为一个人，在人性上应该对社会肩负的责任。

在职场上，我们也经常可以看到，一些面试没有成功的人抱怨面试者戴着有色眼镜在挑剔他们的一言一行。即使是面试成功者，在较长的时间内没有能够升职的情况下，也会牢骚满腹，认定自己怀才不遇，甚至被老板“阴谋迫害”了，新员工心理就会不平衡。

有人说，在国企职场奋斗只是一个神话，个人的努力永远也抵不上一个深深的关系；还有人说，在外企也是同样黑暗，所谓的职场法则归根结底也还是脱离不了“马屁+厚黑”；还有人认为民企就更不用说了，永远都是家族式一言堂，无论怎么努力，最后还是逃不过“陪太子读书”的命运。

众口铄金，积毁销骨。这样说的人多了，职场上空就腾起了一片怨气的迷雾。这层迷雾显然具有涣散斗志的作用，笼罩在迷雾下面的人每天呼吸着这样的空气，难免产生得过且过的混日子作风，从而断送自己的职业前途。

在孩提时代，中国家长习惯于将张家孩子优异的数学、李家孩子突出的语文和王家孩子拔尖的体育统统集中在一起，向自己的孩子提出赶超目标，同时送孩子们进各种各样的补习班，学习这样那样的应试技巧。一旦孩子不如家长所愿，家长的失望就形成一股怨气笼罩着孩子，甚至是整个家庭，从而奠定了孩子们的思维定式。等这些孩子长大进入职场，他们就很自然地把张家的权势、李家的钱财和王家的幸运全部当作假想敌，恨不得集所有的优势于一身，买来各类职场宝典寻求突破的捷径。一旦事情不如他们所愿，就会转化成一股冲天的怨气，借口世道不公就撂挑子，忘记了自己的社会责任和奋斗目标。

所以驱散怨气的根本，并不在于社会环境是否能够按照每个人的心意那样去改变，因为每个人心中的理想社会都是不同的，满足了你未必能满足其他人。如果不能让社会和环境来适应我们，就不妨让我们去适应环境和社会，乱世照样出枭雄，也照样有佳人。

也许有人凭借关系进入一个企业，什么活也不干还拿着高薪，可是你为什么要把他设为你工作的参照物呢？一个企业少则几十，多则上万人，现在的企业，就算是国企也是要求绩效和赢利的，有能力的人总有自己的用武之地，躺在祖荫下睡觉的人能占多少比例呢？如果他的状况是你所不齿的，为什么要死盯着他现在的荣华富贵不放呢？那样的人一旦失去了靠山，他自己是无法生存的，多数情况下他的晚景会比你凄凉。

怨气的另外一个产生根源，就是错误地估计了自己的社会价值，又跨度较大地去展开横向攀比造成的。我一个朋友的太太总是不愉快，早年朋友买了个捷达，她说很多人都在开帕萨特，后来朋友开上了帕萨特，她又说路上都是奔驰宝马了。住房也是这样，住两室一厅的时候，她说有了孩子应该住三室二厅，后来朋友都买了四室两厅，她却说人家都流行住别墅了。对于朋友的职位，她也是这样的态度，朋友做到主管，她说人家都管理一个大部门了，朋友做到高管，她说人家都自己开公司了。大家一起聚会的时候，她永远都是愁眉苦脸地在抱怨，仿佛她家生活在社会的最底层，随时应该向社会讨回公道。

最后应该抨击的，就是媒体的浮夸宣传。为了营造盛世的奢华，出现在大家眼前的不再是普通人的奋斗，而是成功人士的矫情。令人不解的是，这些成功人士在接受访谈的时候，几乎只谈自己的成功，很少谈论惨败。这也难免让读者或者观众产生强烈的仇富心理，认为他们的成功都是幸运的，从而滋生出“我怎么就没有那么好的命”的怨气。

总之，驱散怨气等一切不详之气的最快办法，不是草木皆兵地防范“怨民”，也不是马上按照他们各执一词的理想去建立乌托邦，而是建立一种平衡的舆论导向。在职场上，其实每个企业的人力资源部都应该耐心地对员工答疑解惑，让他们认清自己努力的方向，认识到他们升职存在的差距，给他们一个倾诉的平台，让每一个人的怨气都有自己的出口，才能营造出一个和谐的职场气氛。