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乐雅养生网导读：心理减压十大法则，当你面对生活心理压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。心理减压十大法则，学起来！第一步、精神超越――价值观和人生定位；自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就

乐雅养生网导读：一心多用会让心情变好，是不是觉得很神奇呢？据美国“网络医学博士”网站最新报道，“一心多用”虽然存在弊端，但却会使人们的心情变好。一心多用会让心情变好，是不是觉得很神奇呢？小编一一为你解析！美国俄亥俄州立大学的研究人员对此进

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乐雅养生网导读：击退恐惧情绪的方法，现代人生活节奏加快，职业压力剧增，由于赶时间、带着工作压力锻炼以及锻炼太急于求成等种种因素，有时锻炼不仅起不到减压的作用，反而适得其反，击退恐惧情绪的方法，你知道吗？美国犹太裔作家艾萨克·巴什维斯·辛格

乐雅养生网导读：闲暇时间放松心情，以下提供一些在短时间内放松心情的方法，它将告诉你，如果你仅仅拥有五分钟该怎么放松，拥有一周又该如何度过？闲暇时间放松心情，有何妙招！1、如果你只有5分钟做“无地心引力”的冥想。睁眼闭眼都可以，想象你的身体

乐雅养生网导读：摆脱生活倦怠的建议，无论是你想自学烹饪，寻找伴侣，经营婚姻，你都可以找到相应的生活教练来帮你找到解决之道。“如果你生活不如意，就找个生活教练吧。摆脱生活倦怠的建议一起来看看！“生活教练”这个职业于九十年代初期最早出现在美国

乐雅养生网导读：面对面容易产生压力，一般来说，面对面相对而坐，会起到“心理施压”的效果。因为此时，双方很容易发生眼神接触，造成压迫感和不自由感。面对面容易产生压力，来看看其中的奥妙！美国曾有一个策划很优秀的评论电视节目，可惜无论请来多有名

乐雅养生网导读：男人应学会倾诉和示弱，生活中男人总想表现得像个强者，他们也许不知道，这样做可能会使寿命缩短。其实，承认自己的平凡并不会损害男人的尊严，男人应学会倾诉和示弱，却有助于保持心态的平衡。1、学会向人倾诉。在碰到困难时，男人要么把

乐雅养生网导读：容易抑郁的原因，是今天我们需要对抗的“心灵大敌”。提到抑郁，大多数人最先关注的就是“为什么会得抑郁”、“什么样的人容易抑郁”？容易抑郁的原因，一起来对抗抑郁！抑郁症就像高血压、心脏病一样，有着固有的生物学和遗传学因素，但一

乐雅养生网导读：心理排毒的妙招，来点挫折教育人在江湖飘，谁能不挨刀？就算是一贯表现强势的你，当然也会不可避免地面对一些心理压力。心理排毒的妙招，学起来！1、来点挫折教育人在江湖飘，谁能不挨刀？就算是一贯表现强势的你，当然也会不可避免地面对

乐雅养生网导读：适当八卦能减压力，许多人认为背后议论别人是非会损害他人声誉，但其实“八卦”也有益处，适当八卦能减压力，你知道吗？这是加州大学伯克利分校的一项研究发现。有数百名自愿者参加了四次实验。研究还发现，提醒他人小心不轨之徒的欲望非常

乐雅养生网导读：想要快乐的心理，善良，是心理养生的营养素。古今中外养生学家都把“乐善好施”视为养生的灵魂，长寿者也多是忠厚、善良之人。想要快乐的心理，你知道吗？1、善良，是心理养生的营养素。古今中外养生学家都把“乐善好施”视为养生的灵魂，

乐雅养生网导读：释放心理高压的妙招，女人的心累百分九十以上来自于胡思乱想得太多，释放心理高压的妙招，学起来!其一：卸下蜗牛的壳，再慢也是在前进。女人的心累百分九十以上来自于胡思乱想得太多，老公晚一点回家，不是担心他会酒后开车，就是担心他和

乐雅养生网导读：读懂人心的小动作，人的动作都是代表某一种含义，可以通过动作读出人的思想，读懂人心的小动作，你了解哪些？1、喜欢眨眼：这种人心胸狭隘，不太能够信任。如果和这种人进行交涉或有事请托时，最好直截了当地说明。2、习惯盯着别人看：代

乐雅养生网导读：一心多用可缓解压力，“一心”到底适不适合“多用”？人们一直褒贬不一。一心多用”虽然存在弊端，但却会使人们的心情变好。一心多用可缓解压力，来看看！美国俄亥俄州立大学的研究人员对此进行了研究，他们招募了一批大学生，要求他们一边

乐雅养生网导读：职场人压力大的表现，工作繁忙让人们压力越来越大，但是面对疲劳和压力，积极应对永远好过于消极逃避，职场人压力大的表现，你中招了吗？2012年4月27日晚上11点，吴玉明打了一个大大的哈欠，揉揉酸胀的眼睛，伸出麻木的手指敲打了

乐雅养生网导读：适度压力让人更阳光，美国心理学家指出有压力反而更阳光“压力太大”，让很多人头疼。适度压力让人更阳光，你知道吗？美国心理学家指出 有压力反而更阳光“压力太大”，让很多人头疼。可事实上不必太过悲观，据美国“心理中心网”最新报道

乐雅养生网导读：缓解心理压力的妙招，吼几嗓子、喊几声人人都会，可您知道吗，缓解心理压力的妙招，健康也能“吼”出来。早晨锻炼身体的时候，适当地吼叫不仅能锻炼肺活量，提升心肺功能，还能宣泄、排遣抑郁情绪，起到心理减压的作用。在进行“晨吼”时一