6、汽水可乐类食品　　此类食品含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙，而且糖量也非常高，喝后有饱胀感，影响正餐。　　7、烧烤类食品　　含大量“三苯四丙毗”是三大致癌物质之首，而且一只烤鸡腿=60支烟毒性，导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。

养生导读：垃圾食品(Junk Food)，是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。　　1、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）　　此类食品盐分过高，含防腐