拥有理想的身形，是全世界女性的梦想。(保健品商城，低价限时抢购进行中！)从中医的理论来说，最重要的，是血液循环畅与否。你每个月的生理周期、经血量、经血颜色都正常吗？若是发现有问题的话，请先征询医生的意见，然后调补体质是最佳的方法。若

方法：取防风、荆芥、麻黄、薄荷、大黄、芒硝、栀子炒黑、连翘、川芎、当归、白芍、白术各15g，滑石90g，黄芩、石膏、桔梗各30g，甘草60g。共为粗末，每次15g，加生姜3片，水煎服，1日2次。　　作用：疏风解表，清热泻下。适用于肥胖人群。

（一）汤剂　　 把一种或多种药物配伍成方，按煎法要求加水煎煮后，去渣取汤服用，称汤剂。在古代名为汤液，这是一种使用得最为广泛的剂型，适用于治疗各种疾病，在中医保健美容中则使用得较少。其特点是吸收快，奏效迅速，作用强，并可根据病情变化加减使用

脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。　　肺与容颜　　健康呼吸每一天 　　肺主皮毛。肺的气

许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。　　心与容颜　　心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的

春天忽冷忽热，天气潮湿，容易使人出现湿重的状况，皮肤病也最易发生。而且在经过冬天的干冷损害后，皮肤需要好好保养，春天是一个关键的季节。中医师也指出春天是各种植物生长复苏的时候，人体也一样，只有在春天好好保养，补充足够的营养，强壮身体机能，才

面容多皱纹型　　什锦山药泥　　面容多皱纹的原因是脾胃两虚。什锦山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣

5、床上转体操　　平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿数秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复这套动作1～2分钟，你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行一周，瘦腰效果很快就能看

乐雅养生网导读：中医减肥全攻略 摆脱小肚腩轻松享瘦。小腹突出是众多女性都会遇到的问题，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。　　1、晚上六点前吃晚餐　　专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚

4、少吃快餐，远离毒素　　快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。因此，不要怕

乐雅养生网导读：女性25岁后 亟需调理内分泌。女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如面部黄褐斑、乳房肿块等问题相继出现，而这些都是内分泌失调导致的疾病。　　1、按摩让健康更轻松　　体内淋巴液与血液循环是否通畅，

8、银耳枸杞羹　　银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。　　9、苹果雪梨羹　　苹果2个、雪梨2个、莲米120克

5、杏花露　　杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。燕窝蜜枣汤 　　6、燕窝蜜枣汤　　燕窝25克、

3、姜枣茶　　生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10--15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。姜枣茶 　　4、美容霜　　新鲜成熟的木瓜、鲜牛

养生导读：女人爱美，都想自己青春永驻，肌肤没有皱纹，可是衰老是很正常的自然现象，没有谁能长生不老，但是我们可以延缓衰老到来的时间。现在市场上有很多抗衰老的产品，但很多都不能起到理想的效果。所谓药补不如食补，看看哪些食疗方法，可帮你从内向外调

皮肤问题9：肌肤松弛型——核桃松仁粟米羹。　　核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。　　核桃和松仁都是亚麻酸的上好来

皮肤问题7：气色不佳型——木瓜红枣莲子蜜。　　木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。　　美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用

皮肤问题5：面容虚胖型——海米炒油菜。　　面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。　　海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。　　功效：油菜利尿除

皮肤问题3：面容粗糙型——笋烧海参。　　面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。　　笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、糖、味精、酒，勾芡后食用。　　功效：海参滋阴养血，竹笋

养生导读：很多女生一到冬季，皮肤容易出现干燥起皮、小细纹、暗黄、粗糙等问题。护肤品拯救不了，化妆品也无法掩盖，那不如试试饮食调理吧，教你一些食疗方，搞定冬季5种皮肤问题，一起吃出健康和美丽吧。　　皮肤问题1：面容多皱纹型——干果山药泥。