第一，富含维生素C的水果　　维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。　　第二，豆制品类　　大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女

名词解释　　感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。　　夏天，防晒是人人必做的功课，在做足了皮肤防晒工作的同时，切勿在吃的问题上毁了防晒的功夫。 　　营

樱桃番茄俗称很多，又叫袖珍番茄、迷你番茄，是番茄大家族中的一员。果形有球形、洋梨形、醋粟形，果色有红色、粉色、黄色及橙色，其中以红色栽圣女果培居多，由于它远远看上去像一颗颗樱桃，故此得名樱桃番茄。樱桃番茄是一种非常好的保健营养食品，尤其适合

番茄的食疗显著：用番茄、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消食、适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者。番茄肉片汤能生津、通血脉、养肝脾、助消化。猪骨番茄汤，能预防小儿软骨病的发生。牙龈出血，可每日空腹吃生番茄2只。 　　小番茄味甘酸、

小番茄的营养价值 　　1、小番茄可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把小番茄当做主要水果之一来吃，营养价值高，那样能增长身体发育。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功

养生导读：小番茄又称圣女果，既可蔬又可果，味清甜，无核，口感好，营养价值高且风味独特，食用与观赏两全其美，深受广大消费者青睐。 　　小番茄是健康饮食的一种蔬果，特别深受现代人的追捧，也是幼儿营养以及孕妇们的最佳食品之一，我们大家都知道，吃小

做法：　　1、玫瑰茄和圣女果干，冲洗干净备用。加入足量清水煮沸。　　2、转文火煲30分钟。加入花粉，搅拌均匀关火。 　　3、温度降到80度时，加入糖即可。　　特点： 　　清心凉血、去斑美白、常喝能令皮肤水润细致。　　小西红柿虽好，一次不

4、加入事先炒熟的松子兜匀，加适量盐、生抽调味，撒葱花即可出锅.　　乐雅养生网贴心提示：　　1、松子可以事先炒好，放入玻璃瓶里密封保存，随用随取;　　2、蚕豆的豆衣最好剥掉，这样蚕豆米不仅非常的嫩，而且容易入味;　　3、煮蚕豆米的水要少时

小西红柿的食物相克：　　1、樱桃番茄忌与石榴同食。　　2、青果不可食用，因为未完全成熟的果实含番茄碱，会引起中毒。　　3、不宜空腹大量食用樱桃番茄;空腹时胃酸分泌量增多，而樱桃番茄含有大量的胲质、果质、柿胲酚及可溶性心收剂等成分，易与胃酸结

4、治肝炎　　取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳;　　5、防中暑　　将1～2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑;　　6、退高烧 　　将西红柿汁和西瓜汁各半杯

小西红柿又叫做圣女果，味道清甜可口，既可以生吃，也可以做美食原料，小西红柿的营养价值极高，是预防贫血不错的食物，但同时食用圣女果也有一些禁忌性，比如小西红柿与青果同食易引起食物中毒。　　番茄是高营养蔬菜，许多营养学家研究材料指出，番茄干物质

乐雅养生网导读：圣女果的营养价值有哪些？圣女果，又称小西红柿，个头比常见的番茄小。营养价值丰富，多当做水果或者沙拉食用。那么，圣女果的营养价值有哪些呢？下面一起来了解下。一、圣女果是转基因食品吗？转基因食品是用人工方法，把其他生物的基因转