1. 弱酸性洁面主张　　皮肤在秋季多因干燥缺水而异常敏感，因此，选择护理用品应以不含香料、酒精、防腐剂等成分为准。洁面产品不要太刺激，可选温和而偏微酸性的洁面乳。　　2. 爽肤水向酒精说No 　　爽肤水的作用是给面部清爽及光滑的感觉，一般爽

1. 洁面乳换班　　夏天的时候，往往会选择清洁能力很强的洁面产品，但这些产品往往也会带走肌肤表面的水分和油脂，所以这一季最好选择性质温和泡沫丰富的洁面乳，水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。　　2. 保湿爽肤水代替收

·干性肌肤防御战--　　秋冬是干性皮肤最难过的日子。因为入秋后，夏天用的护肤品，你会觉得不够滋润，所以防干措施事在必行。　　1. 每天洁肤一次就够　　由于干性皮肤特别缺水，容易因为干燥而脱皮，因此可以选择含蜜糖、牛奶和维他命E等成分的洁面产

三、秋日如何养生？　　1、充足的阳光　　充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌，但入秋后，光照时间减少，尤其阴雨连绵时，松果体分泌褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制，人的情绪因而比较低沉。此时，适量增加阳光的照射能有效抑制褪黑激

7、小白菜　　小白菜味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益心肾，健脾胃，对肠胃不好、特别是胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。　　8、萝卜

养生导读：秋季天高气爽，本来人应该感到神清气爽才对。但有些朋友，特别是上班族在秋天经常感到睡不够，无精打采，疲劳懒动。这就是俗话说的“春困秋乏”，秋乏主要是气血、津液供应不足造成的。那么，应该怎么办呢？吃什么可以缓解秋乏？下面我们一起来看看