燕麦片是我们经常作为早餐来食用的一种食材，适量的食用对身体健康是有益的，而且可以帮助调理一些疾病，比如对降血糖就有很好的作用，那么燕麦片为什么可以降血糖呢?1、燕麦片为什么可以降血糖燕麦和麸皮、大麦和黑麦一样，也是含有β-葡聚糖的高

人到了中老年阶段，比较容易出现血脂高的情况，如果不及时调理，很容易诱发心脏病，降血脂除了积极治疗之外，平时多食用一些降血脂的食物是不错的选择，下面就来看看燕麦的降血脂效果明显吗?1、燕麦的降血脂效果明显吗燕麦含有极丰富的亚油酸，占全

燕麦片是一种很受大众欢迎的粗粮食物，平时我们可以拿它当早餐食用，也可以当零食来吃，合理的食用不但可以起到饱腹感，对我们的身体健康还有一定的帮助，那么燕麦片对心脑血管有好处吗?1、燕麦片对心脑血管有好处吗适量的吃燕麦片对心脑血管有好处

一、燕麦片的简介二、燕麦片的食用处理方法三、燕麦片的吃法（做法）大全四、哪些人不能吃燕麦片、燕麦片的注意事项1. 哪些人不能吃燕麦片2. 燕麦片的适用人群3. 燕麦片的食用禁忌燕麦片的简介1、简介燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直

原料：燕麦片50克。　　制作：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。　　用法：每日一次，早餐服用。　　功效：具有降脂、减肥作用。　　宜忌：适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。

2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效； 3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧； 4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质

燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”，外层的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷，没有经过除去外层部分的处理，所以它无需声明“全麦”与否。而且，纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。一定要注意，产品中燕麦片的比例越高，则产

燕麦的食疗作用　　1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。　　2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。 　　3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易

燕麦牛奶布丁的制作方法：　　材料：燕麦片60克、鲜奶500克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量。　　做法：　　1、先取1/2的鲜奶煮沸，冲入燕麦中拌匀备用。 　　2、将剩余的1/2鲜奶加热至40℃时，再加入全蛋和细砂糖，用打蛋器同方向搅

养生导读：燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。　　燕麦片可以根据个人的喜好采取不同的吃法，来满足不同口味及需要，这里介绍几种燕麦粥的做法，您不妨一试。 　　简易燕麦粥的制作方法：　　牛奶燕