夏季防暑食疗方　　一、冬瓜绿豆排骨汤　　做法：　　1.绿豆洗净，提前浸泡1~2小时。　　2.冬瓜洗净，去瓤，无需去皮，切厚块。　　3.排骨洗净，斩块，汆水捞起。　　4.将8碗水倒入煲内烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调

5、萝卜炒豆腐皮　　配料：豆腐皮1张，白萝卜100克，素油、盐、葱适量。　　做法.：清水泡发豆腐皮后切成细丝，白萝卜洗净切丝，共用素油煸炒后加葱、盐等调味品佐餐，每日1剂。　　主治：小儿乳食积滞，消化不良。　　6、萝卜葱白汁　　配抖：白萝卜

养生导读：进入夏季也有一段时间，小暑节气马上要到了，一般小暑节气天气都比较炎热，如果阳光照耀过久，很容易发生中暑现象，而且天气炎热也易让人易感心烦不安。所以小暑时养生饮食上应以清淡为主，少食辛辣油腻之品。那么小暑节气到底应该吃什么呢？　　小